姑娘果具有補充營養(yǎng)、促進消化、生津止渴、潤腸通便、保護皮膚的功效，對于改善營養(yǎng)不良、食欲下降、口渴、排便困難、皮膚干燥有作用。在吃姑娘果時應(yīng)注意適量，如果出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。
1、補充營養(yǎng)：
姑娘果是一種常見的水果，營養(yǎng)價值較高，含有蛋白質(zhì)、多種維生素、果糖以及礦物質(zhì)，適量的吃能夠為身體補充營養(yǎng)，可以改善營養(yǎng)不良引起的身體虛弱癥狀。
2、促進消化：
適量的吃姑娘果能夠促進胃液的分泌，可以增強消化功能，對改善消化不良引起的食欲下降有幫助。
3、生津止渴：
姑娘果中的水分含量比較豐富，而且吃了之后還能夠促進唾液腺的分泌，可以緩解口渴、口干癥狀。
4、潤腸通便：
姑娘果中的膳食纖維含量較為豐富，吃了之后能夠促進胃腸道蠕動，可以改善大便干燥、排便困難癥狀。
5、保護皮膚：
姑娘果中含有抗氧化物質(zhì)，適量的吃能夠抑制自由基，可以起到保護皮膚的作用，對改善皮膚干燥癥狀有幫助。
需要注意的是，姑娘果中含有一定的果糖，糖尿病的患者不宜多吃，以免吃了之后導致病情加重。
