神經(jīng)內(nèi)科或睡眠門診。入睡困難時(shí)睡前可泡個(gè)熱水腳或喝杯熱牛奶,睡前不可劇烈運(yùn)動(dòng),可聽舒緩音樂放松身心加速睡眠等。
可遵醫(yī)囑服用安眠藥,但不能長(zhǎng)期服用。平時(shí)應(yīng)規(guī)律作息,不可熬夜,上床關(guān)燈后就停止一切活動(dòng),如玩手機(jī),看電視等,不喝奶茶、咖啡等。以上方案僅供參考,具體藥品使用和治療方案請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。