代謝慢在臨床中通常是指基礎(chǔ)代謝慢，肥胖基礎(chǔ)代謝慢考慮是年齡增長(zhǎng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神過(guò)度緊張和焦慮、遺傳因素、甲狀腺功能減退等原因，可以通過(guò)加強(qiáng)生活管理、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、加強(qiáng)情緒管理、藥物治療的方式調(diào)理。身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、年齡增長(zhǎng)：
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)有所下降，容易引起基礎(chǔ)代謝減慢，體內(nèi)的能量和熱量消耗減少，便會(huì)引起身體肥胖。如果身體沒(méi)有出現(xiàn)其他不適癥狀，一般為正常的生理現(xiàn)象，不需要特殊治療，日常保持規(guī)律的作息習(xí)慣，注意均衡攝入營(yíng)養(yǎng)即可，通過(guò)加強(qiáng)生活管理能夠進(jìn)行調(diào)理。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)：
運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體基礎(chǔ)代謝，如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，無(wú)法使體內(nèi)的能量和熱量得到及時(shí)的消耗，容易轉(zhuǎn)化為脂肪在身體中堆積，引起身體肥胖，還會(huì)使基礎(chǔ)代謝減慢。平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳、跳健身操等，通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式可以進(jìn)行調(diào)理。
3、精神過(guò)度緊張和焦慮：
如果精神過(guò)度緊張和焦慮，會(huì)使人體的交感神經(jīng)興奮度增高，會(huì)使人體處于緊繃狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝也會(huì)隨之下降，還會(huì)引起肥胖。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)情緒管理，避免精神過(guò)度緊張和焦慮，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、練習(xí)毛筆字等方式放松緊張的精神，有助于癥狀得到改善。通過(guò)加強(qiáng)情緒管理能夠達(dá)到調(diào)理的效果。
4、遺傳因素：
身體肥胖、基礎(chǔ)代謝慢通常有一定的遺傳傾向，如果家族中有人比較肥胖，則本人出現(xiàn)肥胖的幾率會(huì)增加，同時(shí)會(huì)伴隨基礎(chǔ)代謝慢的癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服輕身消胖丸、奧利司他膠囊、降脂減肥片等藥物進(jìn)行治療，服用藥物期間應(yīng)避免吃油膩的食物，比如油條、炸雞、肥肉等，以免加重胃部負(fù)擔(dān)，影響機(jī)體對(duì)藥物的吸收。
5、甲狀腺功能減退：
如果患者患有甲狀腺功能減退，便會(huì)使體內(nèi)的甲狀腺激素分泌減少，引起基礎(chǔ)代謝降低，出現(xiàn)肥胖、身體乏力、嗜睡等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片、益康膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠使癥狀得到改善，一般需要在飯后服用藥物，避免對(duì)胃部造成刺激。通過(guò)藥物治療能夠達(dá)到調(diào)理的效果。
患者在日常生活中應(yīng)注意保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠使身體攝入足夠的維生素和膳食纖維，有利于身體健康，可減少患病風(fēng)險(xiǎn)。
