高血壓患者應(yīng)多吃降壓降脂食物，有降壓作用的食物有芹菜、胡蘿卜、番茄、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。而降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋蔥、海魚、綠豆等。此外，山楂、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、銀耳等蕈類食物營養(yǎng)豐富，對(duì)防治高血壓病、腦出血、腦血栓均有較好效果。禁忌食物包括所有過咸食物及腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、含鈉高的綠葉蔬菜等，患者還需忌煙、酒、濃茶、咖啡以及辛辣的刺激性食品。
高血壓飲食注意些什么
冉旭主任醫(yī)師
中山市中醫(yī)院心血管內(nèi)科
2019-05-103970次
概述：
病因
高血壓的發(fā)生與遺傳因素有關(guān)，可具有家族聚集性，如果家族中有高血壓患者，其后代高血壓的發(fā)病率明顯增加；父母雙親都有高血壓的，他們子女發(fā)病的概率可為46% ；在環(huán)境因素方面，如果所在地區(qū)的人喜歡吃咸的、飲食中缺乏鉀和葉酸、愛喝酒，那么這個(gè)地區(qū)的人群高血壓發(fā)病率會(huì)增高；此外，高血壓的發(fā)生也與精神應(yīng)激，如緊張、噪音，吸煙等有關(guān)；其他因素還包括超重、肥胖，藥物，如避孕藥、非甾體類消炎藥、甘草等。
臨床表現(xiàn)
高血壓本身多無特異癥狀和體征，經(jīng)常是在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)的，有著“無聲殺手”的稱號(hào)；部分患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸、乏力等癥狀；累及其他器官時(shí)，可出現(xiàn)受損臟器的相應(yīng)表現(xiàn)，如累及心臟時(shí)，可有心力衰竭、心絞痛、心肌梗死等；累及腦時(shí)，可出現(xiàn)腦出血、腦梗塞、短暫性腦缺血發(fā)作；累及腎臟時(shí)可有慢性腎功能衰竭。
以上內(nèi)容僅供參考
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高血壓需要注意些什么很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。第四，保持心理平衡，然后適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對(duì)于高血壓的治療，需要長期的服藥。我們通常服藥的時(shí)候，一般建議服用一天一次的長效降壓藥。如果高血壓經(jīng)過服藥治療以后血壓平穩(wěn)，那么就按照這個(gè)藥物長期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動(dòng)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥物的口服劑量。
01:26
李秀珍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-07-19 14371次
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高血壓飲食注意事項(xiàng)高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因?yàn)槿绻f你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運(yùn)動(dòng)的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會(huì)導(dǎo)致血脂異常，導(dǎo)致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時(shí)候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。
01:19
王力增
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2018-10-23 46084次
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高血壓飲食注意些什么第一，像高血壓患者在平常的生活方面一定要注意鹽分的攝入量。主要就是鈉鹽它會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)的水分增多，血容量會(huì)增大，從而會(huì)出現(xiàn)血壓升高的情況，要減少鈉鹽的攝入量，每天鈉鹽的攝入量應(yīng)該控制在5克以內(nèi)。第二，高血壓患者應(yīng)該注意多吃蔬菜和水果，尤其是綠葉蔬菜，富含維生素c的食物，有利于高血壓患者平穩(wěn)降壓、改善血管通透性的情況。第三，避免吃油炸類或者是甜點(diǎn)這種高熱量的食物，以免出現(xiàn)高膽固醇血癥，從而加重高血壓并發(fā)心腦血管的意外。第四，高血壓患者要保持心情的平穩(wěn)，情緒也不要激動(dòng)，以免引起血壓升高。語音時(shí)長 1:20”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-22 1238次
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高血壓飲食注意些什么鹽的成分主要是氯化鈉，氯化鈉如果攝入過多會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)的水分增多，也就是我們的血容量會(huì)增多，從而出現(xiàn)血壓升高的情況。所以關(guān)于飲食方面來說，第一就是要控制鹽的攝入，就是要低鹽飲食，每天氯化鈉攝入量不能超過兩克。第二，高血壓患者應(yīng)該注意多吃蔬菜水果，尤其是綠葉蔬菜，富含維生素c的食物，有利于高血壓患者平穩(wěn)降壓，改善血管通透性的情況。第三，避免吃油炸類的或者是甜點(diǎn)等高熱量的食物，以免出現(xiàn)高膽固醇血癥，從而加重高血壓并發(fā)心腦血管意外。語音時(shí)長 1:11”
盧艷麗
副主任醫(yī)師邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第二附屬醫(yī)院
2018-07-24 1428次
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高血壓飲食注意些什么飲食中要多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以起到輔助降壓作用。比如說芹菜，苦瓜，菠菜，西蘭花等這些蔬菜都是有比較好的作用。要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，要少吃多餐，不要暴飲暴食，少吃油膩的食物。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 2101次
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高血壓飲食吃些什么首先高血壓患者在飲食上一定要注意，不要吃辛辣有刺激性的食物，不要吃太油膩的食物。同時(shí)應(yīng)該戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，如果出現(xiàn)血壓增高，需要積極的一些降壓的藥物來進(jìn)行治療，才能夠達(dá)到很好的治療效果。
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-25 4402次
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高血壓飲食應(yīng)該注意些什么高血壓患者飲食應(yīng)該注意避免辛辣飲食、控制鈉鹽攝入、避免刺激性飲品等。1、避免辛辣飲食：高血壓通常是遺傳因素、精神長期過度緊張、長期熬夜等原因引起的，患者在日常生活中應(yīng)避免辛辣飲食，減少辣椒、胡椒、生姜、大蒜等食物的攝入，辛辣飲食容易對(duì)患者的胃部黏膜造成刺激，引起胃部疾病，不利于高血壓患者的健康。2、
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-07-06 0次
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得了高血壓飲食方面應(yīng)該注意些什么得了高血壓飲食方面該注意少量多餐、清淡易消化、避免食用高脂肪食物等。1、少量多餐：高血壓屬于比較常見的一種心血管疾病。會(huì)導(dǎo)致流動(dòng)的血液對(duì)于血管壁的壓力高于正常范圍值，其形成原因考慮與遺傳因素、不良生活習(xí)慣等有關(guān)，患病后會(huì)導(dǎo)致顱內(nèi)灌注壓增高，主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛等癥狀。患者要注意少量多餐，避免暴飲暴食
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-05-12 0次
