高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦[、姜、蒜的。因?yàn)槭[,姜,蒜是主要的調(diào)味品,尤其是在炒菜的時候都喜歡放一些,畢竟吃的也不是太多,所以說對高血壓沒有太大的影響,是可以吃的。
平常高血壓患者一定要注意鈉鹽的攝入量,如果鈉鹽攝入過多,可能會導(dǎo)致明顯的水腫,還有血壓升高,平時可以控制鈉鹽,每天攝入量可以限制在5克以內(nèi)。可以多吃一些富含維生素和纖維素多的一些食物。
而且在病情急性期也要適當(dāng)?shù)男菹?,避免過度的活動,避免病情波動。在患者穩(wěn)定期間應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,也有助于一定程度上增強(qiáng)患者的體質(zhì),而且也有利于控制血壓的波動。平??梢詤⒓右恍┦婢彽挠醒踹\(yùn)動,像游泳,做健身操,騎自行車都比較適合。