喝熱水一般能排濕氣,但是只能夠起到一定的輔助作用。
適當(dāng)?shù)暮葻崴梢允股眢w熱量上升,促使毛細(xì)血管擴(kuò)張,加快身體的代謝速度,引起身體出汗。出汗過程中會有部分濕氣隨汗液一起排出,所以喝熱水對排濕氣有一定的輔助作用。平時還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉,比如跑步、跳繩、騎自行車、瑜伽等,也有利于濕氣排出。如果患者濕氣比較嚴(yán)重,還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用藥物的方法治療,比如清熱祛濕顆粒、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等,可以起到清熱祛濕的作用,有利于體內(nèi)濕氣排出。
日常生活中應(yīng)及時糾正不良習(xí)慣,飲食應(yīng)以清淡為主,避免吃寒涼、油膩以及辛辣等食物,比如冰淇淋、肥肉、油條、炸雞、辣椒等。平時還應(yīng)保證充足睡眠,不可以過度勞累或熬夜,避免長期久坐或臥床,有利于身體恢復(fù)。