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    1. 騎行通常是指騎自行車,騎自行車是否傷膝蓋要根據(jù)具體情況判斷,適當(dāng)?shù)尿T自行車一般不傷膝蓋,如果長期騎自行車,容易傷膝蓋。

      騎自行車是一種有氧運(yùn)動,在運(yùn)動過程中能夠加快血液循環(huán)的速度,可以輔助增強(qiáng)體質(zhì),但是不可以盲目進(jìn)行,騎自行車過程中,膝蓋部位的活動比較頻繁,能夠增加身體的靈活度,適當(dāng)?shù)尿T自行車能夠促進(jìn)膝蓋部位潤滑液分泌,所以不會傷膝蓋。

      如果騎自行車的時(shí)間比較長,而且騎自行車的速度也比較快,這屬于高強(qiáng)度訓(xùn)練,會導(dǎo)致膝蓋部位潤滑液分泌減少,容易對膝蓋部位造成磨損,會出現(xiàn)傷膝蓋的情況,不利于身體健康。如果想通過騎自行車鍛煉身體,需要循序漸進(jìn),如果騎自行車過程中出現(xiàn)了膝蓋損傷的情況,需要及時(shí)停止,還要去正規(guī)醫(yī)院就診治療,以免對身體健康產(chǎn)生影響。

      以上內(nèi)容僅供參考

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