蘋果紅棗枸杞一般可以一起吃，但是在吃的時(shí)候一定要注意適量，不可以暴飲暴食。
蘋果中含有豐富的蛋白質(zhì)、果糖、蘋果酸、果膠、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、膳食纖維、葉酸、鈣、鉀、鐵、硒等多種樣成分，食用以后可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，同時(shí)還可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動，能夠有效的預(yù)防和緩解便秘。
紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素C、維生素B、葡萄糖、有機(jī)酸、鈣、鉀、鐵等多種營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，可以補(bǔ)充身體所需的能量，同時(shí)紅棗中還含有豐富的鐵元素，患有缺鐵性貧血的患者，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，可以起到輔助改善貧血的作用。
枸杞豐富的碳水化合物、礦物質(zhì)、煙酸、多種維生素、鉀、鈉、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分，使用以后能夠增強(qiáng)身體的免疫力，提高身體的抗病能力。
蘋果紅棗枸杞這三種食物營養(yǎng)成分并不沖突，在一起吃一般不會引發(fā)不良反應(yīng)，但是在吃的時(shí)候要注意適量，如果過量服用也會加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良的情況發(fā)生，如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鋁碳酸鎂片、健胃消食片、多潘立酮片等藥物來進(jìn)行治療。
