油桃的功效通常有補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、增加飽腹感、保護(hù)視力等,作用可以改善維生素缺乏、消化不良、食欲不振、饑餓、視物模糊等,需要控制進(jìn)食量。
1、補(bǔ)充維生素:
油桃中含有大量的維生素,適量進(jìn)食能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充維生素,改善維生素缺乏,還有利于維持皮膚健康。
2、促進(jìn)消化:
同時(shí)油桃中還含有膳食纖維,適量進(jìn)食能夠促進(jìn)食物消化,有效的改善消化不良。
3、增進(jìn)食欲:
通常油桃中含有酸性的物質(zhì),可以刺激胃酸分泌,促進(jìn)食欲,改善食欲不振。
4、增加飽腹感:
而且油桃中還含有脂肪、糖分,適量進(jìn)食可以為機(jī)體補(bǔ)充能量,增加飽腹感,改善饑餓。
5、保護(hù)視力:
通常油桃中含有一定量的胡蘿卜素,平時(shí)適量吃油桃對眼睛的健康有益,能夠在一定程度上保護(hù)視力。
但是在吃的時(shí)候一定要控制攝入量,不可以暴飲暴食,以免引起身體不適。