平均壓即平均血壓,平均血壓的正常范圍在120/80mmHg左右。
如果血壓過(guò)高,很容易引起急性心腦血管等疾病,應(yīng)該多休息,控制血壓。當(dāng)血壓高于140/90mmHg時(shí),可診斷為高血壓。如果伴有其他疾病,如慢性腎病、2型糖尿病、高脂血癥和其他疾病,血壓應(yīng)控制在較低范圍內(nèi),最好控制在130/80mmHg左右。如果血壓過(guò)高,很容易加重肺動(dòng)脈高壓,造成心臟增大、心臟肥大等不良后果,同時(shí)也很容易引起眼睛、腎臟等器官的并發(fā)癥。
在日常生活中,應(yīng)該避免長(zhǎng)期熬夜,多注意休息,保證充足的睡眠,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)該避免緊張和壓力過(guò)大,避免不良的情緒,保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。如有不適癥狀,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查,及時(shí)進(jìn)行治療,以免耽誤病情。