蘑菇適當(dāng)?shù)某钥梢栽鰪?qiáng)身體抵抗力,還可以提高食欲,但是不可以吃得過多,如果吃得過多可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適。
蘑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,其中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、不溶性膳食纖維,還含有多種微量元素,例如鈉、鎂、鉀、銅、鋅等,能夠被人體很好的吸收和利用,適當(dāng)?shù)某砸恍┠⒐娇梢蕴岣呤秤?,還可以增強(qiáng)身體的抵抗力。
雖然蘑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,但是不可以吃得過多,如果一次性吃得過多,可能會(huì)導(dǎo)致食物堆積在腸胃中,短時(shí)間內(nèi)無法排出,出現(xiàn)腸胃不適的情況,例如腹脹、腹痛,這時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物,例如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等。
日常生活中要多注意休息,可以多喝一些溫開水,有利于身體的新陳代謝,飲食上不可以吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、芥末等。