?為了減少前列腺癌的發(fā)生,日常生活中我們需要注意飲食結(jié)構(gòu),限制熱量的攝入,高脂、高蛋白的飲食被證實(shí)可以增加前列腺癌的發(fā)生幾率。
目前對(duì)飲食的建議是:
將每日攝入的紅肉量限制在八十克以下,包括牛肉、羊肉、瘦豬肉等,多吃白肉、魚(yú)類(lèi)、雞類(lèi)和牛奶等,雞肉可以為人體提供足夠的鋅,而鋅可以預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。此外需要多吃蔬菜和水果,新鮮的蔬菜和水果,對(duì)大部分的腫瘤都可以起到阻止發(fā)病的作用,其中大蒜、蘋(píng)果、西紅柿等可以有效預(yù)防前列腺癌。高鈣飲食也是預(yù)防前列腺癌的重要因素。番茄紅素也可以降低前列腺癌的發(fā)病率,所以多吃番茄和胡蘿卜等也可以預(yù)防前列腺。另外富含維生素E的核桃、杏仁、腰果等也可以降低前列腺癌的發(fā)病率。