吃白石榴的好處一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、滋潤咽喉、潤腸通便等，其壞處一般有腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等。
一、好處：
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：
白石榴中的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的粗纖維、維生素C、維生素E、葉酸、碳水化合物等，適量的吃水果能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，可以提高機(jī)體免疫力。
2、滋潤咽喉：
因?yàn)榘资裰械乃趾勘容^多，適量的吃能夠滋潤咽喉黏膜，對(duì)改善咽喉干癢、口渴癥狀有幫助。
3、潤腸通便：
因?yàn)榇怂械纳攀忱w維含量比較豐富，適量的吃能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)改善大便干結(jié)、排便困難等癥狀有幫助。
二、壞處：
1、腹痛：
如果過量食用此食物可能會(huì)對(duì)腸道造成刺激，容易引起腹痛的癥狀。
2、腹瀉：
脾胃虛弱的人群過量食用此食物之后，還有可能會(huì)引起腸道異常蠕動(dòng)，出現(xiàn)腹瀉、粘液便的癥狀。
3、皮膚瘙癢：
對(duì)此食物過敏的人群食用之后，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng)，引起皮膚出現(xiàn)瘙癢、起丘疹的癥狀。
除以上常見好處和壞處以外，還有可能會(huì)引起調(diào)節(jié)情緒、滋潤皮膚、緩解饑餓等好處，以及口腔潰瘍、牙齒疼痛、血糖升高等壞處，如果在吃白石榴時(shí)身體出現(xiàn)了不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
