石榴汁的好處通常有補(bǔ)充水分、補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、增加食欲、輔助改善低血糖等，壞處通常有腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢、血糖升高、肥胖等，如果喝石榴汁后身體出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)。
一、好處：
1、補(bǔ)充水分：石榴汁主要由石榴制作而成，通過喝一些石榴汁可以補(bǔ)充水分，對(duì)緩解口干、口渴等癥狀有幫助。
2、補(bǔ)充維生素：石榴是一種常見水果，其中含有豐富的維生素，榨成汁飲用后可以預(yù)防體內(nèi)的維生素缺乏。
3、促進(jìn)消化：石榴汁中含有豐富的膳食纖維，可以刺激胃腸道蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)食物消化。
4、增加食欲：該飲品的味道酸甜，能夠刺激味蕾，可以在一定程度上增加食欲。
5、輔助改善低血糖：其中含有一定的糖分，如果患有低血糖，在疾病發(fā)作期喝一些石榴汁可以緩解乏力、頭暈等癥狀。
二、壞處：
1、腹痛：如果喝過多的石榴汁，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，從而引起腹痛。
2、腹瀉：如果石榴汁儲(chǔ)存不當(dāng)，出現(xiàn)了變質(zhì)的現(xiàn)象，其中滋生大量的有害細(xì)菌，喝了以后可能刺激胃腸道黏膜，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
3、皮膚瘙癢：如果自身屬于易過敏體質(zhì)，并且對(duì)石榴過敏，攝入后容易刺激身體出現(xiàn)皮膚瘙癢、丘疹、紅斑等過敏反應(yīng)。
4、血糖升高：由于石榴汁中的糖分含量較高，對(duì)于糖尿病患者來講，喝了以后容易使血糖水平升高，不利于疾病控制。
5、肥胖：如果長期大量喝石榴汁，糖分容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，使身體越來越胖。
生活中需要加強(qiáng)飲食管理，盡量保證食物的多樣化，三餐合理安排，對(duì)身體健康有好處。
