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    1. 椎間孔鏡術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練圖

      概述

      椎間孔鏡術(shù)后可通過(guò)踝泵運(yùn)動(dòng)、下肢肌力鍛煉、腰背肌功能鍛煉等方式進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

      椎間孔鏡術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練圖

      訓(xùn)練方式

      1、踝泵運(yùn)動(dòng):術(shù)后建議患者臥床休息,在臥床期間可適當(dāng)做踝泵運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)下肢血液循環(huán),通常主要包括背伸、內(nèi)翻、外翻等。

      2、下肢肌力鍛煉:一般在術(shù)后的第二天即可下床活動(dòng),此時(shí)應(yīng)加強(qiáng)下肢肌力的鍛煉。建議采取坐位,保持膝關(guān)節(jié)伸直,用大腿的力量抬起下肢,雙腿交替進(jìn)行。

      3、腰背肌功能鍛煉:還可行腰背肌鍛煉,可促進(jìn)康復(fù)。取仰臥位,頭、雙肘、雙足跟為支點(diǎn),將腰背挺伸騰空后完成動(dòng)作。

      注意事項(xiàng)

      除上述鍛煉方式外,還可以進(jìn)行腰腹肌訓(xùn)練。以上鍛煉需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,避免過(guò)度勞累、姿勢(shì)不正確等,避免對(duì)自身造成傷害。

      以上內(nèi)容僅供參考

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