專家建議: 可適量吃
建議用量: 15g/天
慎食人群: 對花膠過敏的人群、痛風患者
宜食原因: 花膠中含有膠原蛋白、維生素以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠為身體補充營養(yǎng)，有利于改善產(chǎn)后身體虛弱的情況，也能夠促進乳汁分泌，增強自身的抵抗力。
注意事項: 花膠可以和小米一起煮成粥吃，但是不宜吃的過多，容易引起上火的癥狀。
正文:
產(chǎn)褥期的女性可適量吃花膠。
建議用量：15g/天。
產(chǎn)褥期的女性身體通常比較虛弱，建議多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物，比如雞蛋、魚肉、草莓等?；z中含有膠原蛋白、維生素以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠為身體補充營養(yǎng)，有利于改善產(chǎn)后身體虛弱的情況，也能夠促進乳汁分泌，增強自身的抵抗力。
花膠可以和小米一起煮成粥吃，但是不宜吃的過多，容易引起上火的癥狀。對花膠過敏的人群不建議吃，吃了之后容易導致身體發(fā)生過敏反應，比如皮膚瘙癢、皮膚紅腫等。痛風患者也不建議吃，因為花膠的嘌呤含量較高，易導致體內(nèi)的尿酸水平上升，進而引起痛風發(fā)作。
產(chǎn)婦平時應該注意休息，避免身體過于勞累，也應該注意保暖，避免受涼，以免影響身體的恢復。
