胎動是胎兒在母體內活動的表現，孕婦通過自數胎動，可以有效監(jiān)測胎兒的健康狀況。正確的自數胎動方法不僅簡單易行，而且是孕期自我監(jiān)護的重要手段。
胎動一般在懷孕18周后被B型超聲檢查發(fā)現，初產婦于妊娠20周初感到胎動，經產婦感覺略早于初產婦，胎動夜間和下午較為活躍。自數胎動時，孕婦應處于安靜環(huán)境，采取左側臥位，雙手置于腹部，專心感受胎兒的活動。建議孕婦每天早、中、晚各數一次，每次一小時，三次胎動數相加乘以4，即為12小時的胎動總數。正常情況下，12小時胎動應在30次以上，若少于10次，則可能表示胎兒缺氧，應及時就醫(yī)。
在自數胎動過程中，孕婦需注意保持情緒穩(wěn)定，避免因情緒波動影響胎動計數。堅持每天定時數胎動，以便發(fā)現胎動的規(guī)律變化。若胎動突然增多或減少超過平時的一半，應引起警惕。避免在饑餓或飽餐后立即數胎動，以免影響結果的準確性。在計數時，應區(qū)分胎動與腸蠕動，確保數據的真實性。孕婦在孕期還應避免接觸有害物質，如鉛、汞等重金屬，以及苯、甲醛等有機溶劑。謹慎使用藥物，如必須用藥時，應在醫(yī)生指導下使用，避免使用對胎兒有害的藥物，如四環(huán)素、鏈霉素、慶大霉素等。
