憋屎是指長時間不排大便,長時間不排大便的壞處一般有導致大便干燥、習慣性便秘、肛裂、痔瘡、腸息肉等,建議平時不要長時間不排大便,以免對身體健康造成影響。
1、大便干燥:
長時間不排大便容易導致體內(nèi)的糞便增粗、大便干結(jié)等,還會使大便中的水分被吸收,導致大便干燥。
2、習慣性便秘:
大便長時間不排出,容易使人體的排便反射受到影響,會導致排便困難,引起習慣性的便秘。
3、肛裂:
由于大便長時間不排出,在腸道內(nèi)滯留,水分被吸收后變得干燥堅硬,在排便時會過度用力,此時容易撕裂肛管的皮膚,形成肛裂。
4、痔瘡:
大便在直腸內(nèi)停留過久,會持續(xù)刺激直腸黏膜的感受器,導致敏感性降低,在排便時腹壓增高,容易誘發(fā)痔瘡。
5、腸息肉:
如果經(jīng)常不排大便,會導致大便在腸道中滯留,形成干結(jié)的糞便,此時會對腸道黏膜造成一定的刺激,導致腸息肉的形成。
在日常生活中要多飲水,多吃富含膳食纖維的食物,比如香蕉、菠菜、火龍果等,有助于大便排出。