AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

為你推薦

• 運(yùn)動(dòng)量大會(huì)導(dǎo)致不來(lái)月經(jīng)嗎

  如果是劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量大，過(guò)度的勞累，會(huì)影響月經(jīng)。因?yàn)闀?huì)影響下丘腦分泌激素，會(huì)影響一系列的卵巢軸的激素的分泌，會(huì)導(dǎo)致GnRH分泌減少，就會(huì)導(dǎo)致不來(lái)月經(jīng)、閉經(jīng)、不孕。劇烈的現(xiàn)代舞、芭蕾舞，或者是馬拉松，或者是常見(jiàn)的劇烈運(yùn)動(dòng)，短期內(nèi)劇烈的訓(xùn)練，或者是精神緊張，這都會(huì)導(dǎo)致不來(lái)月經(jīng)。所以我們平常，還是應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的運(yùn)動(dòng)，不要短期內(nèi)大量的，劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣才能不影響到月經(jīng)。

  

  01:11
  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 5358次

• 減脂肪的最佳運(yùn)動(dòng)方法

  首先肯定要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)意思就是，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心率要保持在120到160次，如果心臟功能不是太好的朋友，一定要合理的運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們要保持心跳在這個(gè)頻率，保持在一定的時(shí)間，才有減脂的效果。有氧運(yùn)動(dòng)的方式很多，比如跑步，比方說(shuō)劃船機(jī)，比方說(shuō)橢圓儀，很多設(shè)備都可以做到，很好的減脂效果。根據(jù)各位朋友的身體條件，比方說(shuō)膝蓋有沒(méi)有損傷，有損傷我們可以選擇一些除了跑步以外的活動(dòng)，如果沒(méi)有我們可以慢跑?？傊褪怯醒踹\(yùn)動(dòng)，保持足夠的時(shí)間，再減少過(guò)分熱量的攝入，就可以達(dá)到一個(gè)最好的減肥的效果。

  

  01:34
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2018-10-22 77819次

• 腎炎患者的運(yùn)動(dòng)量
  腎炎患者剛開(kāi)始腎功能是正常的，針對(duì)腎功能正常，蛋白尿控制又很好的病人的運(yùn)動(dòng)量是不受限制的。如果病人尿蛋白特別多，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致蛋白尿增加，甚至有幾種假陽(yáng)性的蛋白尿。所以，當(dāng)病人的蛋白尿特別多的時(shí)候，是不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)的。一般情況下，主要就是一些快走、慢跑、還有像瑜伽，太極這些比較溫和的運(yùn)動(dòng)，是更適合這些病人的。如果腎炎的病人腎功能已經(jīng)出現(xiàn)了損害，蛋白尿是相對(duì)穩(wěn)定，并不是大量的蛋白尿。比如一克左右的情況下，如果腎功能的情況結(jié)分是在六十到九十之間，是稍微受限的。但是不做劇烈的運(yùn)動(dòng)就可以了，其他的都是可以的。如果是病人的腎功能的情況已經(jīng)越來(lái)越嚴(yán)重了，蛋白尿如還是按一克左右，結(jié)分已經(jīng)在六十以下和三十之間，這種三期的病人也就適合一些跑步，然后可以做一些健美操等等類(lèi)似這個(gè)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。如果腎功能再進(jìn)一步的加劇到四期、五期以下的病人，就主要適宜一些有氧運(yùn)動(dòng)、慢跑、快走，還有像一些瑜伽、太極拳這些運(yùn)動(dòng)就會(huì)更適合。如果在五期以上的病人，這個(gè)時(shí)候基本上就只能夠維持平常的一半的生活，不能夠去做這種運(yùn)動(dòng)了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:19”
  王婷 副主任醫(yī)師綿陽(yáng)市第三人民醫(yī)院

  2018-10-13 2332次

• 痛風(fēng)如何控制運(yùn)動(dòng)量
  痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁止運(yùn)動(dòng)，慢性間歇期可咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，如無(wú)禁忌癥可參加低或中等量的運(yùn)動(dòng)，及有氧運(yùn)動(dòng)，但不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)，也就是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量可按心率來(lái)衡量，即運(yùn)動(dòng)時(shí)，取心率加年齡達(dá)到每分鐘150次左右即可，或以運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大心率的50%到60％為宜。要達(dá)到既有運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)，又有少量出汗最好，運(yùn)動(dòng)時(shí)間以每日的早晚各運(yùn)動(dòng)三十分鐘，每周至少三到五次為宜。運(yùn)動(dòng)前最好咨詢醫(yī)師的意見(jiàn)并做必要的檢查，如生化全套，心電圖，心功能，血壓等，在確認(rèn)無(wú)明顯心肺腎功能損害無(wú)感染等情況，可適當(dāng)參加自己感興趣的體育運(yùn)動(dòng)。但運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，一開(kāi)始可根據(jù)自己的體力參加力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，并持之以恒，但不能參加競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)或劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免出汗過(guò)多，并及時(shí)補(bǔ)充水分。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-09-04 1735次

• 避免受傷的最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間是多少
  病情分析：通常情況下避免受傷的最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間是半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，在運(yùn)動(dòng)之前病人應(yīng)該詳細(xì)的制定好運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，然后做好準(zhǔn)備工作，避免出現(xiàn)肌肉拉傷或者腳踝扭傷的情況。意見(jiàn)建議：建議患者運(yùn)動(dòng)的程度在輕度或者中度就可以，一定要避免出現(xiàn)過(guò)度的情況，會(huì)對(duì)全身的組織器官有一定的損傷，然后病人要注意運(yùn)動(dòng)后好好休息。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-05-16 802次

• 糖尿病患者的最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間是多少？
  病情分析：糖尿病患者的最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間是135原則，也就是飯后一個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周最好運(yùn)動(dòng)5次以上，同時(shí)需要注意避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，以及避免出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。意見(jiàn)建議：糖尿病的治療主要包括飲食控制，運(yùn)動(dòng)療法和藥物治療，其中以飲食控制和運(yùn)動(dòng)療法為基礎(chǔ)，在這個(gè)基礎(chǔ)上需要適當(dāng)?shù)目紤]使用藥物治療，要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)決定制定具體化的治療方案。
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-05-17 3402次

• 一天運(yùn)動(dòng)量很大但是吃了很多
  一天運(yùn)動(dòng)量很大但是吃了很多可能是生理因素的原因，還有可能是病理因素導(dǎo)致的，比如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥，可以服用藥物治療。1、生理因素：由于患者一天運(yùn)動(dòng)量很大，身體中的能量消耗也會(huì)變大，患者身體會(huì)缺乏能量，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)饑餓感，會(huì)出現(xiàn)一天運(yùn)動(dòng)量很大但是吃了很多的現(xiàn)象，屬于正常的生理現(xiàn)象，一般不用特
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 1138次

• 一天400千卡，運(yùn)動(dòng)量夠了嗎？
  最近一位28歲的男性來(lái)到醫(yī)院咨詢，因工作原因需要經(jīng)常應(yīng)酬，導(dǎo)致飲食和作息嚴(yán)重不規(guī)律，發(fā)現(xiàn)自己的身體越來(lái)越胖，他深知肥胖會(huì)對(duì)身體造成多種影響，所以想通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法減輕體重。在交流過(guò)程中，平時(shí)喜歡進(jìn)行跑步、打籃球，于是想要咨詢一天運(yùn)動(dòng)400千卡夠不夠？相信其他人也有這個(gè)困擾，下面我就從專業(yè)的角度為大家講
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-03-04 0次