如果人體的鈉攝入不足會(huì)出現(xiàn)疲累的現(xiàn)象,這就是所謂的沒力氣,但任何經(jīng)驗(yàn)都要放在當(dāng)時(shí)的情況下,辯證的看待。
我們的爺爺奶奶這一代體力勞動(dòng)者居多,因此流汗是比較多,流汗就會(huì)帶走額外的鈉,那時(shí)經(jīng)濟(jì)條件不好,人們無法保證攝入足夠的肉類,蛋白質(zhì),只能通過這種廉價(jià),快捷的方式來補(bǔ)充鈉。
人們已經(jīng)不需要額外補(bǔ)充鈉鹽了,所以之前可以說不吃鹽沒力氣,這是對(duì)的;但現(xiàn)在就不能這樣說了。
另外我們要知道寶寶也不能在一歲之前補(bǔ)鈉,就是食物中不要加鹽,這樣的話可以避免孩子在攝入過多的鹽,對(duì)腎臟,對(duì)身體造成損害。