口香糖作為常見的零食，其可食用性是毋庸置疑的。
口香糖的主要成分是膠基、甜味劑及香料等，其中甜味劑多為蔗糖或代糖。咀嚼含蔗糖的口香糖時(shí)，糖分長(zhǎng)時(shí)間停留在口腔，可能引發(fā)齲齒。因此，選擇無糖或含木糖醇的口香糖更為健康，后者不能被致齲菌利用，有助于預(yù)防齲齒。
口香糖的黏性有助于清除牙齒上的食物殘?jiān)脱谰撸瑢?duì)口腔清潔有一定作用。但其并不能替代刷牙，定期正確的刷牙習(xí)慣仍是維護(hù)口腔健康的關(guān)鍵。
雖然口香糖能促進(jìn)唾液分泌，有助于中和口腔酸性環(huán)境，但長(zhǎng)時(shí)間咀嚼可能對(duì)顳下頜關(guān)節(jié)造成壓力，引發(fā)關(guān)節(jié)紊亂。因此，每次咀嚼時(shí)間應(yīng)控制在15分鐘以內(nèi)，且不宜過量食用。
口香糖可以適量食用，尤其是無糖或含木糖醇的品種。但應(yīng)注意控制咀嚼時(shí)間，避免過度依賴，同時(shí)保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。如有口腔健康問題，建議及時(shí)就醫(yī)，聽從專業(yè)醫(yī)生的建議。
