山藥和胡蘿卜可以一起吃，這兩種食物搭配到一起吃，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分，一般不會(huì)引發(fā)身體出現(xiàn)不適。
山藥和胡蘿卜都是生活中比較常見(jiàn)的食物，當(dāng)中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如山藥當(dāng)中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素C以及鈣等等；胡蘿卜當(dāng)中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素C等等。搭配到一起吃，可以為身體提供每一天所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般吃了之后并不會(huì)引發(fā)身體出現(xiàn)不適。
山藥和胡蘿卜搭配到一起吃的時(shí)候需要注意，如果身體體質(zhì)比較敏感，就不建議盲目搭配。共同攝入時(shí)需要控制好攝入量，避免一次性攝入過(guò)多，對(duì)胃腸消化功能造成負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹脹、腹痛或者其他不適的發(fā)生。這兩種食材搭配到一起吃的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┥?、土豆或者是花菜，可以增加胃部的飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。
