女人經(jīng)常喝枸杞水好。枸杞味道甘,藥性平。歸肝、腎經(jīng)。枸杞子的主要成分有多糖、酸漿紅素、胡蘿卜素、生物堿、煙酸、維生素、游離氨基酸等。其中,多糖是主要發(fā)揮作用的成分。女人經(jīng)常喝枸杞水,可以起到補血、延緩衰老、有助于滋肝補腎等。
1、可以補血:
主要針對于女人容易出現(xiàn)貧血的癥狀,每天喝枸杞水,對于女人生理期所造成的貧血癥狀,可以很好的糾正。
2、可以延緩衰老:
對于皮膚也具有美容的作用,可以減少色斑的生成,對于人體的氣色有很大改善。
3、可以有助于滋補肝腎:
緩解肝腎精血虧虛導(dǎo)致的失眠,煩躁等身體不適。經(jīng)常失眠、煩躁者,建議適當(dāng)喝一些枸杞水以改善這些癥狀。
為了增強枸杞的養(yǎng)生保健作用,可以與桑椹、菊花、熟地黃等搭配,泡水代茶飲用,對于肝腎的滋補作用會更好。另外,枸杞中含有的糖分較高,患有糖尿病的患者不建議長期食用。