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• 減肥期間能喝酒嗎

  不建議喝酒，因?yàn)榫凭怯写碳ば缘娘嬈?，喝酒之后可能?huì)增加服用者的食欲，不利于減肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時(shí)候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時(shí)候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對(duì)比較低的果汁代替比較好，因?yàn)槿绻麩崃勘容^多就會(huì)導(dǎo)致熱量代謝不夠充分，會(huì)引起血糖的增高。

  

  01:13
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-08 5626次

• 晚上吃蘋(píng)果能減肥嗎

  晚上吃蘋(píng)果不能減肥。晚上吃蘋(píng)果對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)沒(méi)有特別明顯的作用。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，要求就是飲食所攝入的量，要低于運(yùn)動(dòng)所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會(huì)提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對(duì)于晚上吃蘋(píng)果來(lái)說(shuō)，一般少量的吃對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)的話，沒(méi)有太大的影響。但是如果一旦吃的量過(guò)大，反而不利于減肥的。因?yàn)橄裉O(píng)果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋(píng)果應(yīng)該來(lái)說(shuō)，對(duì)于減肥沒(méi)有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 14200次

• 晚上吃麥片可以減肥嗎
  一般情況下，麥片是屬于一種富含纖維的食物，能夠增加腸胃的一個(gè)蠕動(dòng)幫助吸收。如果是純的燕麥片，除了燕麥成分，其它的什么成分都沒(méi)有，這樣的麥片才可以使用來(lái)減肥。像一些市場(chǎng)上面，經(jīng)過(guò)加工的一些麥片粉，這些食物都是不到減肥的作用。因?yàn)檫@些麥片當(dāng)中很有可能有一些糖劑，還有一些添加劑。建議如果想要減肥的話，晚上盡量的吃一些新鮮的青菜，可以吃一些清炒白菜或者是水煮菜等。另外，不要吃主食，少吃一些。同時(shí)還應(yīng)該要注意，在飯后適量的進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)也應(yīng)該要注意在晚上睡覺(jué)之前三四個(gè)小時(shí)盡量不要吃東西。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-04-01 43660次

• 針灸減肥晚上可以扎嗎
  在臨床上應(yīng)用針灸的方法進(jìn)行減肥是很好的選擇，在晚上進(jìn)行針灸減肥也是可以的。針灸是臨床上非常常用的一種治療手段，對(duì)于肥胖的治療也有很好的療效，人體脂肪堆積過(guò)多，體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上就可以稱之為“肥胖癥”。肥胖癥的發(fā)生與內(nèi)分泌紊亂、遺傳、應(yīng)用藥物等有關(guān)。針灸減肥主要是以治療單純性肥胖為主，針灸減肥具體的作用主要是能夠祛濕化痰、通經(jīng)活絡(luò)，選擇的穴位以手足陽(yáng)明經(jīng)，足太陰經(jīng)穴為主，比如臨床上常常會(huì)選擇中脘穴、曲池穴、豐隆穴、太沖穴，天樞穴、陰陵泉穴，當(dāng)然也可以選擇一些配穴，比如歸來(lái)穴、下脘穴、中極穴、支溝穴等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-06 2331次

• 喝酒減肥嗎
  從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，沒(méi)有喝酒能減肥這一說(shuō)法。減肥需要進(jìn)行科學(xué)的減肥。擺脫高熱量飲品　想要快速減肥，最簡(jiǎn)單的減肥方法是通過(guò)消除來(lái)自飲品的熱量。擺脫所有的果汁，汽水等高熱量飲品，這樣就是減少熱量攝入的最佳選擇之一。多喝水，水是加快新陳代謝和脂肪燃燒，還能增加飽腹感的重要物質(zhì)，是健康快速減肥的關(guān)鍵，多運(yùn)動(dòng)。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-22 2302次

• 晚上吃麥片可以減肥嗎
  晚上吃麥片是可以幫助減肥的，麥片有增加飽腹感，所以在服用麥片的同時(shí)可以適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì)和維生素的攝入，適當(dāng)多吃些新鮮的蔬菜，少吃油膩和辛辣的食物，適當(dāng)多注意休息。建議如果為了減肥可以配合運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-05 3302次

• 減肥可以喝酒不
  減肥期間可以適量飲酒，但不建議過(guò)量。在減肥的過(guò)程中，酒精飲料的攝入是一個(gè)需要關(guān)注的問(wèn)題。適量飲酒在某些情況下可能不會(huì)對(duì)減肥造成太大影響，但過(guò)量飲酒則可能帶來(lái)一系列負(fù)面效應(yīng)。酒精的熱量問(wèn)題不容忽視。無(wú)論是啤酒、葡萄酒還是白酒，都含有一定的熱量
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 晚上走路可以減肥嗎
  1、首先，想要通過(guò)走路使自己達(dá)到減肥的目的，就必須每天堅(jiān)持鍛煉，而且要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，并且還要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)的速度的控制。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的速度很是關(guān)鍵，比如:可以選擇飯后兩小時(shí)快走，速度保持在每分鐘120步至150步。堅(jiān)持10至15分鐘后，休息10分鐘，然后重復(fù)3次。2、走路減肥隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，但宜選
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-12 32024次