骨的生長發(fā)育有膜內(nèi)成骨、軟骨內(nèi)成骨兩種方式。
1、膜內(nèi)成骨:這種方式是先由間充質(zhì)分化成為胚性結(jié)締組織膜,然后在此膜內(nèi)成骨。人體的頂骨、額骨和鎖骨等即以此種方式發(fā)生。這種方式是先由間充質(zhì)分化成為胚性結(jié)締組織膜,然后在此膜內(nèi)成骨。
2、軟骨內(nèi)成骨:軟骨內(nèi)成骨是指在預先形成的軟骨雛形的基礎(chǔ)上,使軟骨逐步被替換為骨。是最常見的一種骨發(fā)生形式,長骨、短骨和部分不規(guī)則骨均通過此種形式生成。
平時需要多食用高蛋白、高鈣、富含維生素的食物等滿足身體發(fā)育所需。不能偏食,要保證營養(yǎng)均衡,多食蔬菜、水果。促進骨的生長發(fā)育,運動必不可少,比如跑步、打籃球、跳躍等,可以使骨不斷的受到刺激而促進其變的活躍,加快成骨的分化,從而促進骨生長發(fā)育。