患上強迫癥的認(rèn)知療法概述是轉(zhuǎn)移注意力、消除對強迫癥的恐懼、提高患者心理素質(zhì)。
一、轉(zhuǎn)移注意力,如果強迫的癥狀反復(fù)出現(xiàn)的時候,患者可以將自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己喜歡的事情上。
二、消除對強迫癥的恐懼,一旦患者受到強迫癥的困擾時,要讓患者能從內(nèi)心去消除強迫的恐懼,也可以減輕強迫癥的困擾。
三、適當(dāng)提高患者的心理素質(zhì),患者不僅承受著生理上的折磨,對心理上也是一種折磨。因此患者要適當(dāng)?shù)奶岣咦陨硇睦硭刭|(zhì),可以有效將強迫癥緩解。
因為患者個人的情況不一樣,強迫癥本身具有一定的強迫行為和強迫的思維或者和家庭的生活習(xí)慣以及教育的方式也有一定的關(guān)系,是多方面的綜合因素,所以說自我的心理素質(zhì)的調(diào)整以及轉(zhuǎn)移注意力培養(yǎng)自己其他的興趣愛好也是很重要的。