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    1. 一般熬夜后第二天補覺沒有用。

      熬夜會使人容易感到沮喪和疲憊,不利于患者的健康。熬夜會使人的免疫力下降,容易失眠、健忘和精神障礙。此外,熬夜也會增加患高血壓、糖尿病、神經(jīng)癥、癌癥和其他疾病的風險。長時間熬夜會導(dǎo)致患者的身體處于亞健康狀態(tài),損傷會逐漸累積,可能會導(dǎo)致永久性、不可逆轉(zhuǎn)的損傷,因此熬夜后第二天補覺通常是沒有用的。

      熬夜對患者身體不利,有害健康,所以應(yīng)盡量避免熬夜,患者平時也應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣?;颊甙疽购蟮诙煨枰砸恍┖械鞍踪|(zhì)和維生素的食物,如瘦肉、牛奶、雞蛋、胡蘿卜等,有助于補充體力,緩解熬夜造成的疲勞。還可以進行適當?shù)倪\動,能緩解熬夜造成的疲勞,但不要過量運動,因為熬夜后身體比較虛弱,不適合劇烈、過量的運動。

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