熬夜一般會(huì)消耗熱量,但是熬夜消耗體內(nèi)的能量屬于非正常消耗,對(duì)身體健康不利。
經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致熱量無(wú)法正常代謝,從而出現(xiàn)內(nèi)分泌代謝減慢的情況,時(shí)間長(zhǎng)了有可能會(huì)出現(xiàn)身體肥胖。在熬夜的時(shí)候一般會(huì)消耗身體內(nèi)的熱量,如果得不到及時(shí)補(bǔ)充,會(huì)使身體無(wú)法保持平衡,從而出現(xiàn)激素合成不足,造成身體容易疲勞,引起身體衰老的情況,并且熬夜也不利于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。
一般最佳的睡眠時(shí)間是晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn),這段時(shí)間內(nèi)是人體新陳代謝活動(dòng)的一個(gè)重要生理過(guò)程,可以維持睡眠中樞生物鐘的正常運(yùn)行,從而提高人體的免疫力和抵抗能力。日常生活中在晚上睡覺(jué)以前可以使用溫?zé)崴菽_或者是喝一杯熱牛奶,可以提高睡眠質(zhì)量。
患者出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就診治療,以免延誤診治。