陽虛的人體質(zhì)屬于陰,身體容易出現(xiàn)虛寒的現(xiàn)象,飲食上要注意,飲食上可以吃什么呢,可以吃栗子、蝦、橄欖、蘋果、豬脊骨、蘿卜。
霜降的時候,陽虛體質(zhì)的人就可以開始進(jìn)補(bǔ)了,要遵循清補(bǔ)溫補(bǔ)的原則,因為霜降屬于秋末,此時脾旺,而土旺就要克制腎水,除了秋季要增加的酸味以外,還要增加點咸味營養(yǎng)肝腎,咸味的食物有豆類、栗子、豬肉、豬腰、蝦、墨魚等,可以加少量的桂皮,八角等熱性調(diào)料來燉煮,酸性食物有山楂、奶酪、橄欖、蘋果等,山楂可以煮湯或燉肉,解油膩潤秋燥。
脾胃陽虛的人要在大餐之后吃點蘿卜青菜搭配,防止虛火內(nèi)蘊(yùn),飲食上要禁吃蟹肉、牛肉、羊肉、冷飲、柚子等。