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• 富含維生素c的食物有哪些呢

  黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素Ｃ。含維生素Ｃ的新鮮蔬菜，如小白菜、油菜、紫菜苔、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。②野菜如馬齒莧、野莧菜、蒲公英、制茶等；③富含維生素Ｃ的水果也很多，如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等。但是有的野果維生素Ｃ含量高于普通水果許多倍，如刺梨、石榴、金櫻子等。維生素Ｃ具有減壓、增強免疫力、抗癌的作用。當(dāng)承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多８倍的維生素Ｃ，所以，日常生活中要盡可能地多攝取富含維生素Ｃ的食物。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 40219次

• 阿膠和維生素c同吃嗎

  阿膠可以和維生素C同時服用的，從目前醫(yī)學(xué)上分析還是沒有什么沖突的，可以服用。阿膠的成分是驢皮，是經(jīng)常用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥、咳嗽的治療，是具有不錯的補血滋陰、潤燥、止血作用。而維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富的，維生素C是高效抗氧化劑，可以在氧化還原代謝反應(yīng)中起調(diào)節(jié)作用，還可以輔助的幫助身體對藥物的吸收的，也是具有一定的修復(fù)在功效的，因此，在服用該藥的期間，是可以服用維生素C的，是有利于藥效的發(fā)揮。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-31 18724次

• 富含維生素c的水果和蔬菜
  第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱維生素C之王，可見其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化,防止脂質(zhì)沉積。
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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-10-20 95785次

• 富含維生素的水果和蔬菜有哪些
  含有多種維生素的蔬菜和水果有很多種。比如蔬菜有芹菜，蒜苗，菠菜，韭菜，南瓜，黃瓜，冬瓜，辣椒，花菜，蓮藕，木耳，大白菜，包菜，紫甘藍(lán)，生菜，茼蒿，芥蘭，紫菜，海帶，紅蘿卜，胡蘿卜，白蘿卜，萵苣，紅薯以及蘑菇等。水果比如有葡萄，荔枝，芒果，龍眼，櫻桃，百香果，蓮霧，榴蓮，馬蹄，西瓜，香蕉，梨子，橙子，蘋果，柚子等。這些水果和蔬菜含有非常豐富的維生素，非常有利于人體的健康。
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  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-09-02 15919次

• 富含維生素c的水果有哪些
  富含維生素的水果有非常的多。例如平常我們經(jīng)常吃的葡萄，蘋果，香蕉，獼猴桃，西瓜，橙子，柚子，芒果都含有豐富的維生素c。多吃一些這樣的水果，可以補充維生素，補充維生素可以增強人體的抵抗力。維生素c可以清除自由基，還具有抗氧化，抗輻射的作用，對人體是有好處的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-17 14902次

• 含有維生素c的水果和蔬菜有哪些
  含有維生素c的水果和蔬菜包括以下：水果包括獼猴桃，橙子，檸檬，草莓，柿子，紅棗，木瓜，芒果，杏子，西瓜，橘子等，蔬菜包括菠菜，青椒，西紅柿，胡蘿卜，芹菜，韭菜，辣椒，白菜，甘藍(lán)，菜花，香菜，蘋果，櫻桃等。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-10 48912次

• 富含維生素C的水果和蔬菜有什么
  富含維生素c的水果和蔬菜一般有西紅柿、南瓜、蘋果、獼猴桃、辣椒、橘子、柚子、紅薯、胡蘿卜等。
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 5340次

• 富含維生素C的水果和蔬菜有什么
  維生素C是人體必需的重要營養(yǎng)素，對于增強免疫力、促進(jìn)鐵質(zhì)吸收以及維護(hù)皮膚健康等方面起著至關(guān)重要的作用。眾多水果和蔬菜中，柑橘類、棗類、草莓、獼猴桃以及花椰菜、菠菜等蔬菜是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源。柑橘類水果如橙子、檸檬、柚子等，因其酸甜的口感和豐
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次