白天困可能是由生理原因、病理原因等因素造成的。建議及時到醫(yī)院進行檢查,明確白天困的具體病因。
1、生理原因:
可能是因為夜間作息不規(guī)律,長時間熬夜等,導致晚上睡眠時間不足,白天容易犯困。也可能是晚上經(jīng)常做噩夢、喝咖啡或吃太飽等,也會影響睡眠質(zhì)量,導致白天的精神狀態(tài)欠佳,容易犯困。
2、病理原因:
如甲狀腺功能減退、普通感冒等都可能會有犯困疲勞的感覺,同時伴有疾病的其他表現(xiàn)。如甲狀腺功能減退有食欲減退、反應遲鈍等表現(xiàn),普通感冒會伴有發(fā)熱、咽痛、咳嗽等。如果出現(xiàn)血管硬化狹窄斑塊,也會造成大腦缺血、缺氧,出現(xiàn)白天容易犯困的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)抑郁癥、精神分裂癥等心理精神疾病,也會出現(xiàn)白天容易犯困的癥狀。
在日常生活中,注意保證充足的睡眠,同時也可以加強體育鍛煉,提高身體素質(zhì)。