冬天人體正常體溫維持在36攝氏度至37攝氏度之間。人體正常體溫是一個相對穩(wěn)定的生理指標，它反映了人體新陳代謝和生命活動的正常狀態(tài)。在冬天，由于外界環(huán)境溫度下降，人體會通過多種機制來維持體溫的恒定，以確
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院2025-02-27
走路鍛煉作為一種低強度有氧運動，對于促進健康有著顯著效果。然而，為確保鍛煉效果和自身安全，鍛煉者需注意以下關(guān)鍵事項。1、選擇合適的裝備穿著舒適、合腳的鞋子至關(guān)重要，以減少腳部受力不均導(dǎo)致的傷害。同時，
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荔枝泡水喝，益處良多，一般包括補充能量、增強免疫力、促進消化、改善心血管健康等。1、補充能量：荔枝含有豐富的糖分，泡水喝可以迅速補充人體所需的能量，對于體力消耗大或需要快速恢復(fù)體力的人群特別有益。2、
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洋地黃即洋地黃類藥物，常用于治療心力衰竭。然而，這類藥物使用不當易引發(fā)毒性反應(yīng)，表現(xiàn)多樣，嚴重者可危及生命。以下是洋地黃毒性反應(yīng)的幾種主要表現(xiàn)：1、胃腸道癥狀患者可出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道不
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晚上睡覺心神不寧，是許多人面臨的問題，它可能由多種因素引起，包括生活壓力、焦慮、抑郁或是生理疾病等。針對這一問題，可以從多個方面入手解決。1、調(diào)整生活習慣保持良好的生活習慣對于改善睡眠質(zhì)量至關(guān)重要。建
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二妙丸作為一種傳統(tǒng)中藥制劑，廣泛應(yīng)用于臨床，其主要功效在于燥濕清熱，常用于治療濕熱下注引起的諸多癥狀。關(guān)于其服用時間，醫(yī)學(xué)上一般建議患者在飯后服用。這一建議基于以下幾點考慮：1、保護胃黏膜飯后胃內(nèi)已有
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哺乳期可以適量食用阿膠膏。阿膠膏，作為一種傳統(tǒng)的滋補品，以阿膠為主要成分，輔以其他藥材制成。在哺乳期，適量食用阿膠膏對母體恢復(fù)和乳汁質(zhì)量有一定的幫助。一、阿膠膏的營養(yǎng)價值阿膠膏富含膠原蛋白、氨基酸及多
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身體疲憊犯困，往往是由于多種因素導(dǎo)致的生理或心理狀態(tài)不佳。常見的誘因包括睡眠質(zhì)量差、營養(yǎng)不良、慢性疾病、藥物副作用以及精神壓力過大。1、睡眠質(zhì)量差睡眠不足或睡眠質(zhì)量不佳是導(dǎo)致白天疲憊的主要原因。建議保
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夏天中暑時，選擇合適的水果可以有效緩解癥狀，幫助身體恢復(fù)。推薦食用的水果主要包括西瓜、葡萄和獼猴桃，它們不僅能夠補充水分，還能提供身體所需的維生素和礦物質(zhì)。1、西瓜西瓜堪稱夏季最為適宜的水果，它富含水
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板藍根對肺炎具有一定的輔助治療作用。板藍根作為一種中藥材，被廣泛應(yīng)用于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中。它具有清熱解毒、涼血利咽的功效，在治療感冒、流感等病毒感染方面有一定的療效。當涉及到肺炎時，板藍根可以作為輔助治療手段
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腎虛是中醫(yī)常見的一種身體狀態(tài)，主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退等癥狀。針對腎虛，除了藥物治療，合理的食療也是非常重要的輔助手段。以下是一些建議的補腎食物和藥物。一、食物補腎1、黑芝麻：黑芝麻富
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生姜，作為常見的調(diào)味品和藥材，具有溫中止嘔、解表散寒、解毒等多種醫(yī)學(xué)功效。1、溫中止嘔生姜能溫中止嘔，對于因脾胃虛寒引起的胃痛、嘔吐有顯著的緩解作用。其辛辣成分能刺激胃黏膜，促進胃液分泌，幫助消化，同
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腰間盤突出是常見的腰部疾病，推拿作為一種非手術(shù)治療方法，在緩解其癥狀方面具有效果。推拿手法一般有揉法、按法、推法、扳法、搖法等。1、揉法：揉法是通過手掌或指腹在腰部進行輕柔的圓形運動，以緩解肌肉緊張，
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偏頭痛是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為一側(cè)頭部的搏動性疼痛。在中醫(yī)理論中，偏頭痛多與風、火、痰、瘀等因素有關(guān)。中藥治療偏頭痛以其獨特的療效和較小的副作用受到廣泛關(guān)注。常用的中藥包括川芎、白芷和天麻等，
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備孕期間適量食用阿膠糕，對女性的身體有多方面的益處，主要體現(xiàn)在調(diào)養(yǎng)身體、補血養(yǎng)血、增強體質(zhì)，這些都有助于提高受孕的成功率。阿膠糕以阿膠為主要成分，融合了黑芝麻、核桃仁等營養(yǎng)食材，是傳統(tǒng)的滋補佳品。1、
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四肢麻木無力可能由多種原因引起，包括神經(jīng)系統(tǒng)疾病、電解質(zhì)紊亂以及藥物副作用等。針對這一癥狀醫(yī)學(xué)界提供了多種治療方案，旨在恢復(fù)患者的肌力和感覺功能。1、神經(jīng)系統(tǒng)疾病是導(dǎo)致四肢麻木無力的常見原因，多發(fā)性硬
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哮喘作為一種慢性呼吸道疾病，對患者的生活質(zhì)量產(chǎn)生顯著影響。推拿，作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，對于緩解哮喘癥狀具有一定的輔助作用。通過專業(yè)的推拿手法，可以有效緩解肌肉緊張，促進血液循環(huán)，從而幫助改善呼吸功能。
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肋間神經(jīng)痛是一種由于肋間神經(jīng)受到刺激或壓迫而引起的疼痛。中醫(yī)治療肋間神經(jīng)痛，主要采用中藥內(nèi)服、外敷、針灸等多種方法，以調(diào)和氣血、舒筋活絡(luò)、緩解疼痛。1、中藥內(nèi)服治療中醫(yī)根據(jù)患者的體質(zhì)和癥狀，采用個性化
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慢性腎炎患者一般可以適量服用三七粉。三七粉作為一種中藥材，具有活血化瘀、止血定痛的功效，在中醫(yī)理論中，對于改善慢性腎炎的某些癥狀可能有一定的輔助作用。然而，患者在使用三七粉之前，應(yīng)充分了解其功效與風險
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黑枸杞與阿膠可同時食用，二者相輔相成，共同促進健康。黑枸杞與阿膠，作為中藥材中的佼佼者，各自擁有獨特的藥用價值。黑枸杞富含多種營養(yǎng)成分，如天然原花青素、蛋白質(zhì)、枸杞多糖等，具有抗氧化、增強免疫力等功效
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