姨媽一般是指月經(jīng),來月經(jīng)期間一般是可以吃魚的。
來月經(jīng)期間由于血液的丟失,女性一般會(huì)出現(xiàn)身體虛弱的情況,在此期間需要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。而魚的營養(yǎng)價(jià)值非常高,它是低熱量、低脂肪、高蛋白食物,富含人體必需的維生素A、維生素E、鈣、鎂、磷、錳、硒、鋅、鐵、鉀等多種微量元素,適當(dāng)?shù)某砸恍~可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng),提高身體的抗病能力。但是在吃魚的時(shí)候一定要適量,同時(shí)吃魚的時(shí)候要注意,避免刺扎到口腔,引起不適癥狀。
來月經(jīng)期間女性除了可以吃魚以外,還可以吃雞蛋、大棗、阿膠等食物。要注意休息,注意保暖,避免吃生冷、刺激的食物,如冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料等,以免造成痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn),可以多喝一些溫水,同時(shí)不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),也不要有性生活,不要坐浴。