頸椎病的患者，在睡眠的時(shí)候注意避免枕頭過(guò)高。高度應(yīng)該與肩部寬度一致，或者頭頸部壓下后與自己的拳頭高度相等或者略低為宜。
頸椎病的患者，在日常生活中還要注意避免長(zhǎng)期的低頭，長(zhǎng)期低頭工作后應(yīng)該休息幾分鐘。同時(shí)可以活動(dòng)頸肩部，要注意避免風(fēng)寒潮濕。在日常生活中，可以進(jìn)行頸部的功能鍛煉，這些方法對(duì)于緩解癥狀能起到一定的作用。
如何枕枕頭對(duì)頸椎病好
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-09-12517次
以上內(nèi)容僅供參考
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頸椎病枕什么枕頭得了頸椎病，我們很多人就會(huì)在網(wǎng)上去搜用什么樣的枕頭，用什么方法去治療。用這個(gè)枕頭也是一個(gè)問(wèn)題。是不是所有的人得了頸椎病都要睡頸椎的枕，頸椎枕也有很多種情況的。比如說(shuō)是比較硬型的，就用這種物理的方法強(qiáng)迫你恢復(fù)我們頸椎曲度的，我們頸椎曲度是往身體前面彎曲的這種，這是正常狀態(tài)。有的人出現(xiàn)反弓，有的人變直，出現(xiàn)這種情況下，我們可以用一些矯正我們生理曲度的頸椎枕。你如果經(jīng)過(guò)枕一段時(shí)間的頸椎枕，如果不覺(jué)得難受，并且感覺(jué)很舒服的話你就可以持續(xù)去枕。但是如果說(shuō)，你做了一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)，我很難受，甚至都不能入睡的話，建議趕緊就撤銷這種治療的方案，說(shuō)明它是不適合你的。而有的人喜歡枕軟的枕頭，很軟的枕頭，對(duì)我們頸椎肌肉是一種勞損的作用。我們長(zhǎng)時(shí)間枕非常柔軟的這種枕頭，有可能造成我們頸部肌肉的這種勞損，所以也是不建議的。我們一般還是建議枕一些不要過(guò)高的，扁平一些的蕎麥皮的枕頭，這樣還是比較有利于健康的。
01:52
熊會(huì)海
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2020-04-16 3870次
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治療頸椎病的枕頭應(yīng)該如何選擇枕頭是維持頭、頸部正常位置的一個(gè)主要工具。這個(gè)正常的位置是指維持頭、頸段的本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外的肌肉的平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖的狀態(tài)，因此一個(gè)理想的枕頭，應(yīng)該是符合頸椎生理曲度要求的。質(zhì)地柔軟，透氣性好，以中間低兩端高，一個(gè)圓泊形為最佳狀態(tài)。因此這種形狀可以利用中間的一個(gè)凹陷部位，來(lái)維持頸椎的生理曲度，也可以對(duì)頭頸部起到相對(duì)的自動(dòng)與固定的作用，在睡眠中可以減少頭、頸部的異?；顒?dòng)。所以一個(gè)正常人睡過(guò)高的枕頭，無(wú)論是仰臥還是側(cè)臥，都會(huì)使頸椎生理曲度的改變，久而久之，頸部的肌肉就會(huì)出現(xiàn)勞累、痙攣，加速椎間關(guān)節(jié)的變形，并且促使骨刺的形成，導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)定等各種頸椎病的發(fā)生。所以我們?cè)谄綍r(shí)建議，大家治療頸椎病的時(shí)候，沒(méi)有說(shuō)非要硅膠枕，其它的類型的枕頭。我們只是要求一個(gè)適合自己高度，并且比較柔軟不能太過(guò)硬的枕頭，還一個(gè)就是透氣性好，質(zhì)地柔軟的枕頭，這樣就起到保健治療的作用。
01:59
董軍立
副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院
2019-01-09 11355次
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不枕枕頭對(duì)頸椎病好嗎不枕枕頭對(duì)頸椎病也是不好的，因?yàn)樵诓徽碚眍^時(shí)，頸后部是懸空的，這種情況一是很容易導(dǎo)致頸后部受涼，從而引起頸后部的肌肉、筋膜、韌帶出現(xiàn)受涼痙攣的情況，就會(huì)加重頸后部酸脹疼痛的癥狀。再就是不枕枕頭，頸后部懸空以后也會(huì)導(dǎo)致頸部的椎體過(guò)度的受力，從而引起頸部椎體部位受壓加重，就會(huì)導(dǎo)致頸椎病退變骨質(zhì)增生的加重，從而也會(huì)導(dǎo)致椎體間的椎間盤過(guò)度的受壓，還容易導(dǎo)致頸后部的肌肉、筋膜、韌帶過(guò)度的受到牽拉，而這種情況就會(huì)加重頸椎病的臨床癥狀，所以說(shuō)頸椎病的病人不枕枕頭是不好的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-31 8917次
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頸椎病枕枕頭好嗎對(duì)于頸椎病的病人枕頭一定不宜過(guò)高。如果說(shuō)是行頸椎枕的休息，對(duì)于頸椎病的恢復(fù)是比較好的。如果說(shuō)病人的枕頭比較硬或者是睡枕比較高，如果說(shuō)高于八厘米這種情況就不好，很容易會(huì)導(dǎo)致頸椎曲度改變及頸椎的過(guò)度受力就會(huì)加重病人的臨床癥狀，并且不利于頸椎病的恢復(fù)。所以對(duì)于頸椎病的病人枕枕頭好不好，主要是看病人應(yīng)用了什么樣的枕頭，如果說(shuō)是應(yīng)用頸椎枕乳膠枕或是藥物枕對(duì)頸椎病的恢復(fù)有幫助。如果說(shuō)是平常的枕頭，并且枕頭過(guò)高對(duì)頸椎病的恢復(fù)就不好，并且還容易加重頸椎病的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-05 4573次
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不枕枕頭對(duì)頸椎病好嗎對(duì)于頸椎病的患者，也是需要使用枕頭的。一般來(lái)講，枕頭不能太高，也不能太軟，一般來(lái)講7到8公分比較合適，如果第二天早上醒來(lái)感覺(jué)到頭頸部比較舒服就可以了。平躺著休息的時(shí)候頭頸部下方避免有懸空的地方。側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部避免過(guò)多的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-04 2103次
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如何枕枕頭對(duì)頸椎病病情分析：對(duì)于頸椎病的患者使用枕頭沒(méi)有嚴(yán)格的原則性限制，總體來(lái)講不能太高也不能太軟，一般來(lái)講7~8公分是比較合適的，如果第2天早上醒來(lái)頭頸部比較舒服就可以了。在平躺著休息的時(shí)候，頭頸部要和床、枕頭相互貼實(shí)，避免有懸空的地方。意見(jiàn)建議：側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向要和軀干的方向大致平行，避免過(guò)度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-05-13 1401次
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頸椎病睡覺(jué)枕枕頭嗎根據(jù)問(wèn)題所詢問(wèn)的具體情況分析，在臨床治療中，針對(duì)頸椎病疾病原因，平時(shí)睡覺(jué)時(shí)是可以睡枕頭的，但是建議不要睡高枕頭，建議要睡低枕頭或者用保健枕。頸椎病主要是由于慢性損傷因素引起了頸椎椎間盤突出，頸椎滑脫，骨質(zhì)增生或者韌帶增厚的慢性病變因素，導(dǎo)致了頸椎椎管狹窄以及生理曲度失常，從而引起了椎管附近的脊髓神經(jīng)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-04-08 72次
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頸椎枕頭正確枕法第一、頸椎枕頭在使用的時(shí)候盡量選擇一拳高左右為主，而不能過(guò)高，并且要將枕頭墊于后腦勺靠下的位置，這樣才能夠保持頸椎的正常生理曲度，避免頸椎變直。如果變直的話，就會(huì)導(dǎo)致肌肉以及一些韌帶出現(xiàn)勞損，形成無(wú)菌性炎癥病灶，時(shí)間長(zhǎng)久之后就會(huì)導(dǎo)致頸椎的鈣化以及增生。第二、是要盡量選擇乳膠枕，因?yàn)槿槟z枕具有更好的塑
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 1033次
