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• 晚上睡覺小腿抽筋是什么原因

  晚上睡覺小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時(shí)的鍛煉，平時(shí)的血鈣水平也有關(guān)系。晚上睡覺小腿抽筋多數(shù)與缺鈣或者與著涼有關(guān)系，由于寒冷的刺激，會使肌肉的應(yīng)答變得敏感，會容易產(chǎn)生肌梭的收縮反應(yīng)，造成小腿抽筋。晚上睡覺的時(shí)候由于體位的因素，比如臥床的時(shí)候，踝關(guān)節(jié)很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態(tài)下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關(guān)系，和平時(shí)的鍛煉，平時(shí)的血鈣水平也有關(guān)系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關(guān)節(jié)，使肌肉繃住，持續(xù)的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。

  

  01:29
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8677次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過度運(yùn)動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3424次

• 小腿抽筋是不是要長高
  如果是青少年出現(xiàn)小腿抽筋這種情況，可能是鈣流失導(dǎo)致的，由于青少年屬于生長階段，會吸收大量的鈣，這種情況有可能是要長個(gè)的現(xiàn)象。但是也有一部分人是由于腿部用力過猛，過度勞累，比如登山、跑步的人就會出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，所以這種情況可以在運(yùn)動完以后給腿部肌肉放松按摩，這樣是可以避免腿部抽筋。如果是缺鈣導(dǎo)致的小腿抽筋，這種情況就針對性的補(bǔ)充鈣，尤其是青少年期間，這樣也是可以促進(jìn)長個(gè)。但是也有一部分人是由于小腿受涼引起的小腿抽筋，比如用涼水洗澡，涼水洗腳，在睡眠的時(shí)候夜間比較涼的情況下，沒有蓋好被子，也會出現(xiàn)小腿抽筋這種情況。所以在日常的生活里也要多注意保暖，避免受涼。
  語音時(shí)長 01:15”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-08 11282次

• 晚上小腿抽筋是怎么回事
  晚上小腿抽筋有以下因素：一，疲勞，白天腿部的運(yùn)動量過大或用力過度而造成的疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)不能得到改善，過多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)泄掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。二，寒冷，夜間睡眠時(shí)腳和腿部受冷，可以引起腳部肌肉緊致。三，低鈣血癥，當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時(shí)，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強(qiáng)度即能使神經(jīng)肌肉興奮，因而極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿抽筋。
  語音時(shí)長 1:21”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-17 16823次

• 小腿抽筋是不是要長高
  小腿抽筋最常見的原因還是，本身穿的衣物過少造成的受涼受風(fēng)，使得小腿的肌肉血管出現(xiàn)緊張，收縮的情況，容易造成抽筋的問題，另外就是有一些缺鈣的癥狀，也會出現(xiàn)類似的情況，很多在生長發(fā)育期的人的話，可能由于，一些生長過快，導(dǎo)致生理性低鈣。
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-01-19 2103次

• 晚上小腿抽筋是怎么回事
  病情分析：晚上出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，主要考慮是缺鈣，也有一部分原因，可能是晚間睡覺受涼，或者是白天長時(shí)間站立過度行走，導(dǎo)致肌肉痙攣引起。如果出現(xiàn)頻繁的抽筋，考慮是缺鈣引起的，可以進(jìn)行血鈣含量的檢查。可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣，可以選擇碳酸鈣d3片，出現(xiàn)抽筋，可以用熱毛巾熱敷，或者適當(dāng)?shù)陌茨Γ婢徏∪饩o張，可以減輕癥狀。意見建議：平常要注意鈣劑和維生素的補(bǔ)充，多吃豆制品，奶制品，雞肉魚排骨，少喝碳酸飲料，防止鈣質(zhì)的流失，注意防寒保暖，不過長時(shí)間站立，避免過度的行走。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-18 802次

• 晚上小腿抽筋
  患者晚上小腿抽筋可能骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的，也可能是椎間盤膨出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的。1、骨質(zhì)疏松：常見于中老年人，既往有骨質(zhì)疏松的病史，尤其見于鈣攝入不足或者是鈣排出過度，導(dǎo)致血行鈣離子的快速降低，從而使肌肉的敏感性以及心肺性下降，受到輕微的刺激就可以誘發(fā)小腿的肌肉的痙攣抽筋。好發(fā)于夜間，多見于受涼的時(shí)候，好發(fā)部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 427次

• 睡覺小腿抽筋是要長高了嗎
  睡覺小腿抽筋有可能是要長高或是營養(yǎng)不良、寒冷刺激或是過度運(yùn)動等所致。青少年處于生長發(fā)育高峰期，可能會因?yàn)樯L需要的鈣元素不足，出現(xiàn)睡覺小腿抽筋。如果是成年人出現(xiàn)睡覺小腿抽筋的情況，則可能是因?yàn)闋I養(yǎng)不良導(dǎo)致鈣元素缺乏導(dǎo)致?？梢酝ㄟ^檢查血鈣情況來確認(rèn)，可以多吃些含鈣的食物，也可以通過吃鈣片來補(bǔ)充。也可能
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-18 496次