腎虧指的是腎虛,腎虛患者一般可以通過飲食、運動、合理休息、藥物、推拿等方式補,建議盡早就醫(yī)治療。
1、飲食:
日常飲食上可以多補充黑木耳、黑芝麻、韭菜等食物,避免經(jīng)常食用辛辣、油膩的食物,如辣椒、麻辣火鍋、肥肉等,有利于減輕對機體的負(fù)擔(dān),避免病情加重。
2、運動:
如果機體經(jīng)?;疾。踩菀讓?dǎo)致機體虛弱,從而引起腎虛,建議日常可以通過跑步、爬山、騎單車等方式增強體質(zhì)。
3、合理休息:
如果經(jīng)常重體力勞動,容易使機體休息不當(dāng),從而也會引發(fā)腎虛,建議日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合,并且避免長期熬夜,保證每天睡眠時間在8小時。
4、藥物:
如果患者出現(xiàn)腰膝酸軟、遺精等癥狀,可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、知柏地黃丸、金匱腎氣丸等藥物治療。
5、推拿:
還可以在專業(yè)醫(yī)生操作下通過推拿治療,其能夠促進(jìn)腎部血液循環(huán),從而為腎部提供能量,改善腎虛的情況。
建議積極配合醫(yī)生治療,并且定期去醫(yī)院復(fù)查。