腎虧在臨床上指的是腎虛，補(bǔ)在這里指的是調(diào)理。長(zhǎng)期腎虛患者可以通過加強(qiáng)飲食護(hù)理、加強(qiáng)起居護(hù)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物、針灸等方式調(diào)理。一旦患病，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、加強(qiáng)飲食護(hù)理：
長(zhǎng)期腎虛患者在飲食方面可以吃一些清淡易消化且富有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如瘦肉粥、雞蛋羹、面條、核桃等，避免吃油膩以及辛辣等食物，如肥肉、炸雞、辣椒等。保持科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，能夠維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，有利于病情恢復(fù)。
2、加強(qiáng)起居護(hù)理：
長(zhǎng)期腎虛的形成原因考慮與過度熬夜有一定關(guān)系，建議患病后加強(qiáng)起居護(hù)理，保證充足的睡眠，注意早睡早起，這樣能夠使身體各臟器得到充分休息，因此可以輔助改善腎虛。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
患者平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或者是臥床休息，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如太極拳以及騎自行車等，這樣有助于促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，從而可以使腎臟得到氣血的養(yǎng)護(hù)，輔助改善病情。
4、應(yīng)用藥物：
長(zhǎng)期腎虛患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用金匱腎氣丸、六味地黃丸以及腎寶片等藥物進(jìn)行治療，可以起到補(bǔ)腎的作用，能夠幫助患者改善腰膝酸軟、遺精早泄、性欲低下等癥狀。
5、針灸：
患者還可以在專業(yè)中醫(yī)操作下通過針灸的方式進(jìn)行輔助改善，常用的穴位包括腎俞穴、三陰交穴以及太溪穴等。通過對(duì)相關(guān)穴位造成刺激，能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽，也可以發(fā)揮一定的補(bǔ)腎作用。
恢復(fù)期間盡量保持良好的心態(tài)，避免受到自卑、焦慮以及抑郁等不良情緒的刺激。
