吃櫻桃上火不上火需要根據(jù)具體的攝入量判斷,如果適量吃櫻桃一般不上火;如果過量吃可能會上火。出現(xiàn)上火的情況,建議及時就診。
1、上火:
從營養(yǎng)學(xué)的角度來說,櫻桃含有多種糖類、蛋白質(zhì),以及豐富的維生素和微量元素,因此適量食用對人體具有一定好處,適量的吃櫻桃對身體是有一定好處的,并不會導(dǎo)致上火。
2、上火:
櫻桃屬于溫性的食物,短時間內(nèi)吃太多可能會上火,比如出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、大便秘結(jié)等癥狀。特別是本身是陽氣旺盛的體質(zhì),過量吃櫻桃而導(dǎo)致的上火的癥狀會更加明顯。
出現(xiàn)上火的情況后飲食應(yīng)以清淡為主,多攝入水分,促進(jìn)新陳代謝。同時,多食用清熱的食物,如綠豆、冬瓜等,并避免食用辛辣燥熱的食物,如辣椒、蔥、生姜等。規(guī)律作息,保持良好的作息習(xí)慣,早睡早起,避免過度勞累,并適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉,有助于促進(jìn)身體的恢復(fù)。