專家建議: 可適量吃
建議用量: 80g/天
慎食人群: 高脂血癥患者、對(duì)羊腦過敏的人群
宜食原因: 羊腦中含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪以及葉酸等物質(zhì)，孕婦適量攝入可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中的葉酸成分，能夠預(yù)防孕婦貧血，還可以增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，有利于胎兒發(fā)育。
注意事項(xiàng): 羊腦建議蒸熟后食用，避免過多食用，以免導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，引起肥胖。
正文:
孕婦可適量吃羊腦。
建議用量：80g/天。
孕婦屬于特殊的人群，可以增加營(yíng)養(yǎng)的攝入。羊腦中含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪以及葉酸等物質(zhì)，孕婦適量攝入可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中的葉酸成分，能夠預(yù)防孕婦貧血，還可以增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，有利于胎兒發(fā)育。
羊腦建議蒸熟后食用，避免過多食用，以免導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，引起肥胖。由于羊腦中的膽固醇含量比較高，高脂血癥患者應(yīng)慎食，以免導(dǎo)致病情加重。另外，對(duì)羊腦過敏的人群一般也需要慎食，以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。
孕婦在懷孕期間要注意合理搭配飲食，營(yíng)造舒適的環(huán)境，規(guī)律作息，保證充足的休息，避免過度勞累，還可以穿寬松保暖的衣服，適量的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，避免精神過度緊張。
