孕婦是可以吃羊湯,羊湯具有益氣補(bǔ)血、溫中暖身的功效,羊湯中含有蛋白質(zhì)和微量元素較高,而且脂肪也少,孕婦在平時可以適量的食用一些羊湯來滋補(bǔ)身體,補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素,但需要注意的是不可食用過多,羊肉本身的肉性溫而產(chǎn)熱量高。所以不宜過多食用,避免造成出現(xiàn)上火的情況。
此外,羊肉經(jīng)過燉制以后更加熟爛,鮮嫩,易于消化吸收,所以羊肉湯是滋補(bǔ)身體的佳品,孕婦平時可以適量的喝一些以滿足營養(yǎng)需求。
總之孕婦在懷孕期間,除了吃蛋白質(zhì)含量高的食品外,還需要補(bǔ)充維生素和膳食纖維多的蔬菜和水果,盡量營養(yǎng)均衡。