專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g(約10根)/天
慎食人群: 對豆角過敏者、腹瀉患者
宜食原因: 豆角中含有豐富的營養(yǎng)成分,產婦適量吃能夠補充身體所需要的營養(yǎng),增強自身的體質,可以減少患病的幾率,而且豆角不屬于生冷的食物,適量吃一般不會對機體產生刺激。
注意事項: 豆角可以選擇爆炒,不建議大量吃。
正文:
產婦可適量吃豆角。
建議用量:100g(約10根)/天。
產婦在飲食上需要做好調理,避免吃生冷的食物,豆角中含有豐富的營養(yǎng)成分,比如維生素C、維生素B、胡蘿卜素、蛋白質等成分,產婦適量吃能夠補充身體所需要的營養(yǎng),增強自身的體質,可以減少患病的幾率,而且豆角不屬于生冷的食物,適量吃一般不會對機體產生刺激。
豆角可以選擇爆炒,不建議大量吃,如果自身屬于豆角過敏者,不建議吃,容易出現(xiàn)過敏癥狀,比如皮膚瘙癢、脫皮等。豆角會促進胃腸蠕動,不建議腹瀉患者吃,可能會導致癥狀加重。
產婦在日常生活中還需要做好防寒保暖工作,應根據(jù)天氣的變化及時增減衣物,避免受寒。同時需要保持積極樂觀的心態(tài),避免壓抑的情緒,保證充足的睡眠,避免熬夜。