中醫(yī)講的水濕主要是指身體機能失調(diào)，導(dǎo)致水液不能正常排泄，從而產(chǎn)生濕邪積聚在體內(nèi)，阻礙氣血運行，引發(fā)各種疾病。
從中醫(yī)的角度來講，水濕又分為內(nèi)濕和外濕，內(nèi)濕大多與經(jīng)常吃冰鎮(zhèn)西瓜、冰淇淋等冷飲有關(guān)，經(jīng)常吃以上食物，容易導(dǎo)致脾胃的運化功能下降，從而導(dǎo)致水濕不化，停聚于體內(nèi)。而外濕多與經(jīng)常居住在潮濕陰冷的環(huán)境中有關(guān)。體內(nèi)水濕較多，容易引起面色萎黃、身體乏力等癥狀，多數(shù)患者還有可能會同時出現(xiàn)四肢困重、便溏等癥狀，如果出現(xiàn)以上癥狀，可以去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服參苓白術(shù)散、二陳丸、金匱腎氣丸等藥物進行治療。也可以在中醫(yī)師的操作下針灸關(guān)元穴、豐隆穴、三陰交穴等部位，達到輔助緩解癥狀的目的。
平時生活中可以在身體條件允許的情況下適當(dāng)跑步、跳繩等，對于排出體內(nèi)水濕也有一定的幫助。
