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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        臟腑營養(yǎng)的來源是什么
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      李玥主治醫(yī)師
      
                                
      北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2023-09-043340次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      臟腑營養(yǎng)的來源通常是蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等。
      1、蛋白質：
      可以促進組織的更新以及修復。日常生活中多吃一些魚肉、雞肉、雞蛋等富含蛋白質的食物，可以維持臟腑功能。
      2、脂肪：
      是人體所需的重要物質，具有保護內臟的作用，同時還有維持體溫以及為身體提供能量的作用。平時生活中可以適量吃花生、核桃、黑芝麻等食物增加脂肪。
      3、碳水化合物：
      此種物質可以為身體提供能量，而且還具有保護肝臟的作用，而土豆、饅頭、大米等主食中通常含有豐富的碳水化合物。
      4、維生素：
      是人體所需的重要營養(yǎng)元素，可以維持臟腑的功能，以及正常的生命活動，平時可以多吃蘋果、香蕉、菠菜等富含維生素的食物。
      5、礦物質：
      這種物質對人體非常重要，可以維持各項器官的代謝，維持正常的生理功能。平時生活中可以多吃一些蠶豆、豆腐、橘子等富含礦物質的食物。
      平時需要注意保持良好的飲食習慣，注意營養(yǎng)均衡，還要定期進行體檢，明確身體的健康情況。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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