兒童便秘推大腸經(jīng)、魚(yú)尾穴、天樞穴等部位比較好。
大腸經(jīng)位于兒童食指橈側(cè)緣,患者可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下從食指的指根向指尖進(jìn)行快速直推,一般推100~200次左右,可以起到清大腸的效果,緩解便秘的現(xiàn)象。
魚(yú)尾穴位于兒童的尾椎骨的末端,家長(zhǎng)可以用中指點(diǎn)按魚(yú)尾穴,起到通便的效果,從而緩解便秘的現(xiàn)象。
天樞穴對(duì)于中腹部,平肚臍中央,可以用左手或者用手的中指對(duì)準(zhǔn)臍旁兩側(cè)的天樞穴,按照順時(shí)針或者逆時(shí)針的方向,按照每個(gè)方向按揉50次左右,可以緩解便秘的現(xiàn)象。
日常生活中除了推拿緩解便秘之外,日常飲食可以給孩子多吃一些高纖維的食物,比如芹菜、玉米、紅薯等,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加快身體對(duì)食物的消化和吸收,緩解便秘的現(xiàn)象。
日??梢詭Ш⒆佣喑鋈ュ憻?,增強(qiáng)身體免疫力。