高血壓患者可以多吃粗糧,選擇米飯,粥,面食類,芋頭,軟豆類,少吃精細(xì)主糧。
高血壓的患者可以多吃小麥,因?yàn)樾←満写罅康睦w維有益于腸內(nèi)細(xì)菌繁殖,重新生成泛酸。泛酸有助于防止高血壓,且小麥纖維本身也有助于膽固醇含量的降低,故吃麥米飯對(duì)高血壓的患者來(lái)說(shuō)比吃白米飯要好得多。
高血壓的患者宜吃粗糧米飯,粗糧中含有豐富的微量元素且比較容易消化,而且還有多種微量元素,可以治療患者的其他內(nèi)的疾病。也不至于營(yíng)養(yǎng)缺乏,米飯,粥,面食都是比較好的食物選擇。