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    1. 臨睡前適量喝水一般是沒(méi)有危害的,臨睡前大量喝水可造成一定的危害,常見(jiàn)的危害有影響睡眠、面部水腫、消化不良等。

      1、影響睡眠:

      如果臨睡前大量喝水可能會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),也可能會(huì)導(dǎo)致患者半夜上廁所的次數(shù)增多,這樣會(huì)影響患者的睡眠情況,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

      2、面部水腫:

      臨睡前大量喝水可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)水鈉潴留的情況,容易導(dǎo)致患者晨起面部出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。

      3、消化不良:

      睡覺(jué)時(shí)胃腸蠕動(dòng)會(huì)減慢,如果臨睡前有進(jìn)食情況,并且大量喝水,由于大量的水分會(huì)稀釋胃液,影響食物的消化吸收,從而會(huì)造成患者出現(xiàn)消化不良的癥狀。

      生活中應(yīng)盡量避免臨睡前大量喝水,可在睡前1-2小時(shí)少量喝水,對(duì)身體有一定的好處,可以減輕口腔、呼吸道的干燥感,以及降低血液黏稠度,從而輔助降低心腦血管疾病發(fā)作的概率。

      以上內(nèi)容僅供參考

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