李子和蘑菇通常能一起吃,不會對身體健康造成影響,但應注意攝入量,避免過多食用。
李子通常是一種比較常見的薔薇科水果,肉質爽脆,酸甜可口,含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、多種維生素以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質,能夠補充體內所需要的營養(yǎng)。蘑菇含有豐富的蛋白質、卵脂鱗、糖以及纖維素等營養(yǎng)成分,一般李子和蘑菇能一起吃,含有不同的營養(yǎng)成分,一起吃可以全方面的為人體補充營養(yǎng),達到營養(yǎng)均衡,所含有的膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動,促進消化,這兩種食物并不具有相克的作用,一起吃不會產生不良反應。
吃的時候應注意攝入量,避免一次性吃得過多,以免增加胃腸道的負擔,引起胃腸不適,使患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,還需要適當?shù)倪M行鍛煉,促進身體的新陳代謝,促進消化,防止出現(xiàn)消化不良。