小孩吃蛋白棒的危害通常有過敏、消化不良、營養(yǎng)不良、腹痛、血糖升高等,所以需要規(guī)范食用。
1、過敏:
如果自身屬于易過敏的體質(zhì),并且對蛋白棒的成分過敏則不建議進(jìn)食,可能會發(fā)生過敏反應(yīng),比如皮膚瘙癢、潰爛等癥狀。
2、消化不良:
由于蛋白棒中含有豐富的蛋白質(zhì),不容易被胃腸消化和吸收,如果過量吃還會導(dǎo)致消化不良癥狀加重。
3、營養(yǎng)不良:
如果長期只單一的攝入這一種食物,會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入單一,出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
4、腹痛:
如果長期大量吃會加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹痛的情況發(fā)生。
5、血糖升高:
同時蛋白棒中含有較高的糖分,如果大量吃會影響機體血糖水平,使血糖持續(xù)升高。
任何食物都需要注意避免暴飲暴食,建議少吃多餐,不能一次性吃過多,有利于維持身體健康。