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• 黃芪泡水能減肥嗎

  黃芪泡水不能減肥。黃芪味甘，性微溫，氣薄而味濃，具有補氣固表、利尿、托毒排膿、斂瘡生肌的功效，用于氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷、久瀉脫肛、便血崩漏、表虛自汗等情況。黃芪內含有多種微量元素以及生物堿，還可以加強心肌細胞的能量代謝，保護心血管系統(tǒng)，在補氣的同時提高機體的免疫力，但黃芪對減肥一般沒有效果。導致肥胖的原因有很多，大部分人肥胖還是和平時的生活和飲食習慣有關，如長期的暴飲暴食，經(jīng)常吃快餐等高熱量食物，總是熬夜、飲酒、吸煙、經(jīng)常不運動等，一部分人也和家族遺傳有關。出現(xiàn)肥胖不能盲目的用藥，想要減肥要少吃多運動，要減少進食高糖、高脂肪、高膽固醇、高卡路里的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水。與此同時還要加強鍛煉，每天至少做半個小時左右的有氧運動。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-10 5527次

• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實就兩件事，一個是管住嘴，一個是邁開腿。最關鍵的還是管住嘴，因為你的吃進去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來。還有一個特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個月甚至是半年，你都維持在一個入得少。比你真正去所需的這個消耗的要少，那才能夠達到一個真正的減下來的一個狀態(tài)。那另外一個邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優(yōu)美的體型。如果你想要靠單純的多運動來減肥，這是也是一個不現(xiàn)實的事情。因為多運動能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關于喝檸檬水，其實一點關系都沒有。

  

  01:39
  丁文蘊 主治醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-23 164979次

• 左旋肉堿能減肥嗎
  左旋肉堿只有在運動量較大時服用左旋肉堿才有助于減肥，它起輔助作用，如果運動量并不大，比如僅僅是節(jié)食減肥，服用左旋肉堿對于減肥并沒有作用。為什么呢？因為左旋肉堿，是人體細胞內天然存在的一種化合物，人體可以自行合成左旋肉堿，食物也可以提供一部分。在細胞內，左旋肉堿的基本功能是作為載體，把脂肪酸從線粒體外運入線粒體內膜，因為脂肪酸只能在線粒體內才能被氧化釋放出能量，在線粒體外的脂肪酸是不能被氧化成能量的，所以左旋肉堿只是一種運載工具，好比是運輸脂肪的車，至于到底是消耗多少脂肪并不取決于左旋肉堿。如果運動量不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉堿并不會增加脂肪氧化供能，所以對減肥并沒有幫助。只有在運動量很大的時候，比如說運動員或者是運動健身人士，單位時間內能量消耗比較多，脂肪氧化供能流量較大時才有可能出現(xiàn)，左旋肉堿合成相對不足的情況。這個時候，額外的服用左旋肉堿有利于氧化消耗掉更多的脂肪，因此只有在運動量較大時服用左旋肉堿，才有助于減肥。
  語音時長 2:00”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 120542次

• 修正左旋肉堿能減肥嗎
  左旋肉堿減肥效果還是不錯的，只要大家能夠按照一定療程并且按照其服用的正確時間以及搭配方法來服用，那么其效果是十分顯著的。在正確的服用方法以及時間的基礎上，搭配有氧運動可以加速身體對脂肪的分解燃燒，使得身體內的頑固脂肪被清除。左旋肉堿的服用是有一定的講究的，并非是隨意的，一天兩次或者是一天一次就能夠達到較好的效果，因此左旋肉堿的服用時間一定要正確。正確的服用時間便是飯前飯后半小時，不要在睡覺前一個小時服用，以免影響到睡眠以及對身體脂肪的分解效果。
  語音時長 1:30”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-17 10692次

• 修正左旋肉堿能減肥嗎?
  修正左旋肉堿應該可以起到一定的減肥作用，當然也是要因人而異的，減肥是一個漫長的過程，建議你還是要通過日常生活習慣的改變，飲食習慣的調整，以及堅持體育鍛煉來進行改善體質，要做到少吃多餐，堅持進行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣，一定要控制晚餐的攝入量。
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 4203次

• 左旋肉堿咖啡粉能減肥嗎
  左旋肉堿可以幫助減肥，但是減肥效果要因人而異，畢竟每個人的吸收效果是不一樣的。但左旋肉堿會有副作用，比如心跳加速，腹瀉失眠。所以減肥還是需要堅持合理飲食，適量運動，多吃新鮮蔬菜水果，少食熱量高的垃圾食品。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2018-12-14 12804次

• 左旋肉堿真的可以減肥嗎
  左旋肉堿可以促進脂肪轉化為能量。也就是說，如果靜止不動的情況下就不需要更多的能量，即使服用了大量的左旋肉堿也沒什么作用。左旋肉堿是運動脂肪酸的載體。當大量的運動能夠加速脂肪的氧化并減少身體對糖的需求時，它不會感到疲倦。它只有在鍛煉半小時后才會起作用。所以總的來說，這種左旋肉堿沒有多少減肥效果。由于左
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-11-07 36678次

• 左旋肉堿真的可以減肥嗎
  左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，它本身并沒有減肥的功效，但是可以作為一種減肥的輔助手段，配合適量的運動和合理的飲食可以在一定程度上達到減肥的效果。左旋肉堿的作用原理是能夠將脂肪轉運到線粒體內，這是細胞中進行有氧呼吸的主要場所，進而將脂肪酸轉化為能量消耗掉。左旋肉堿并不能直接燃燒脂肪，但能
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-08-30 0次