左旋肉堿可以促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為能量。也就是說，如果靜止不動(dòng)的情況下就不需要更多的能量，即使服用了大量的左旋肉堿也沒什么作用。左旋肉堿是運(yùn)動(dòng)脂肪酸的載體。當(dāng)大量的運(yùn)動(dòng)能夠加速脂肪的氧化并減少身體對(duì)糖的需求時(shí)，它不會(huì)感到疲倦。它只有在鍛煉半小時(shí)后才會(huì)起作用。所以總的來說，這種左旋肉堿沒有多少減肥效果。
左旋肉堿真的可以減肥嗎
謝玲主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院腫瘤內(nèi)科
2019-11-0757926次
概述：
建議：
由于左旋肉堿可以將脂肪酸轉(zhuǎn)運(yùn)到線粒體內(nèi)進(jìn)行“燃燒”，因此“補(bǔ)充左旋肉堿幫助燃燒脂肪”已成為其減肥的“理論基礎(chǔ)”。這個(gè)推論本身并不離譜，但人體畢竟是一個(gè)非常復(fù)雜的整體，它是否有效還需要通過實(shí)驗(yàn)來驗(yàn)證。不幸的是，到目前為止，還沒有可靠的實(shí)驗(yàn)證據(jù)來證明它的有效性。普通人其實(shí)對(duì)體內(nèi)左旋肉堿的含量有一定的自我調(diào)節(jié)能力。當(dāng)身體發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的左旋肉堿不足時(shí)，它會(huì)自動(dòng)在體內(nèi)積累，不需要特別從外面補(bǔ)充。因此，如果想健康減肥記住“閉上嘴，邁開腿”這六個(gè)字，養(yǎng)成良好的飲食和鍛煉習(xí)慣，這是健康減肥的唯一出路。
注意：
左旋肉堿實(shí)際上是一種有助于分解脂肪的催化劑。有了它，脂肪就會(huì)分解。因此，許多人認(rèn)為多喝左旋肉堿可以加速體內(nèi)脂肪的分解，達(dá)到減肥的目的。雖然這件事在理論上可以成立，但在實(shí)踐中卻遠(yuǎn)非想象中的效果。
以上內(nèi)容僅供參考
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左旋肉堿的危害左旋肉堿的危害包括以下幾點(diǎn)：①造成興奮：心臟功能不好或睡眠質(zhì)量差的人食用左旋肉堿，可能出現(xiàn)心率偏快、甚至失眠；②造成頭暈、頭痛、血壓升高等；③造成心律不齊、心慌、心絞痛、呼吸急促，甚至危及生命的危害。建議要想減肥的話，應(yīng)該在飲食跟運(yùn)動(dòng)方面下功夫，飲食盡量清淡，不要吃得太油膩，多吃素食，水果和蔬菜；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以做瘦身操、瑜伽等等。不要盲目亂吃減肥藥，避免給身體帶來不必要的傷害。
01:25
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 36622次
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奧利司他和左旋肉堿的區(qū)別使用藥物減肥的人對(duì)奧利司他和左旋肉堿可能都有所耳聞，但這兩種藥物的作用機(jī)制完全不一樣。奧利司他可通過與消化系統(tǒng)中脂肪酶的活性絲氨酸部位結(jié)合形成共價(jià)鍵，使脂肪酶失活，導(dǎo)致飲食當(dāng)中的脂肪不被人體吸收，從而減少熱量攝入，達(dá)到減肥的效果。慕小腰奧利司他膠囊不會(huì)經(jīng)過全身吸收，僅在腸道起作用，代謝也比較快，不會(huì)出現(xiàn)厭食、失眠等癥狀，使用起來比較安全，并且也不用特意控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量。左旋肉堿是長鏈脂肪酸在線粒體內(nèi)氧化所必需的物質(zhì)，它能促進(jìn)脂肪酸的β-氧化作用，為細(xì)胞提供能量。也就是說可以幫助人體燃燒脂肪，但并不會(huì)減少人體能量的攝入。一般人體的能量代謝是不會(huì)優(yōu)先代謝脂肪的，只有當(dāng)身體處于熱量不足的時(shí)候，左旋肉堿才能夠起作用，幫助脂肪代謝。所以想要服用左旋肉堿減肥，必須嚴(yán)格控制飲食中熱量的攝入，并增加運(yùn)動(dòng)量才可能實(shí)現(xiàn)。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:00
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-01-12 17923次
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左旋肉堿能減肥嗎左旋肉堿只有在運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)服用左旋肉堿才有助于減肥，它起輔助作用，如果運(yùn)動(dòng)量并不大，比如僅僅是節(jié)食減肥，服用左旋肉堿對(duì)于減肥并沒有作用。為什么呢？因?yàn)樽笮鈮A，是人體細(xì)胞內(nèi)天然存在的一種化合物，人體可以自行合成左旋肉堿，食物也可以提供一部分。在細(xì)胞內(nèi)，左旋肉堿的基本功能是作為載體，把脂肪酸從線粒體外運(yùn)入線粒體內(nèi)膜，因?yàn)橹舅嶂荒茉诰€粒體內(nèi)才能被氧化釋放出能量，在線粒體外的脂肪酸是不能被氧化成能量的，所以左旋肉堿只是一種運(yùn)載工具，好比是運(yùn)輸脂肪的車，至于到底是消耗多少脂肪并不取決于左旋肉堿。如果運(yùn)動(dòng)量不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉堿并不會(huì)增加脂肪氧化供能，所以對(duì)減肥并沒有幫助。只有在運(yùn)動(dòng)量很大的時(shí)候，比如說運(yùn)動(dòng)員或者是運(yùn)動(dòng)健身人士，單位時(shí)間內(nèi)能量消耗比較多，脂肪氧化供能流量較大時(shí)才有可能出現(xiàn)，左旋肉堿合成相對(duì)不足的情況。這個(gè)時(shí)候，額外的服用左旋肉堿有利于氧化消耗掉更多的脂肪，因此只有在運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)服用左旋肉堿，才有助于減肥。語音時(shí)長 2:00”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-24 121650次
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左旋肉堿減肥的原理左旋肉堿能夠起到減肥的作用，它的原理如下，左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，它對(duì)人體無毒副作用，主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，能夠減少身體的脂肪，降低體重，不減少水分和肌肉，同時(shí)起到了減肥的作用，這就是左旋肉堿減肥的原理。左旋肉堿可以減肥，但是沒有副作用，能夠減少身體的脂肪，能夠降低體重，將脂肪轉(zhuǎn)化成能量，是它最關(guān)鍵的優(yōu)勢(shì)。語音時(shí)長 01:28”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-10-24 25428次
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修正左旋肉堿能減肥嗎?修正左旋肉堿應(yīng)該可以起到一定的減肥作用，當(dāng)然也是要因人而異的，減肥是一個(gè)漫長的過程，建議你還是要通過日常生活習(xí)慣的改變，飲食習(xí)慣的調(diào)整，以及堅(jiān)持體育鍛煉來進(jìn)行改善體質(zhì)，要做到少吃多餐，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一定要控制晚餐的攝入量。
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-05 4403次
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左旋肉堿咖啡粉能減肥嗎左旋肉堿可以幫助減肥，但是減肥效果要因人而異，畢竟每個(gè)人的吸收效果是不一樣的。但左旋肉堿會(huì)有副作用，比如心跳加速，腹瀉失眠。所以減肥還是需要堅(jiān)持合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜水果，少食熱量高的垃圾食品。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2018-12-14 13004次
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左旋肉堿真的可以減肥嗎左旋肉堿通常是真的可以減肥，但是只能夠發(fā)揮輔助作用，平時(shí)不可以盲目使用，若有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果生活中長期暴飲暴食、運(yùn)動(dòng)量過少，容易引起肥胖，不僅會(huì)影響美觀，也容易增加心血管疾病的出現(xiàn)幾率，此時(shí)可以適度的減肥。左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，純品為白色晶狀體或白色透明細(xì)粉，比較容易
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-03-01 0次
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左旋肉堿真的可以減肥嗎左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，它本身并沒有減肥的功效，但是可以作為一種減肥的輔助手段，配合適量的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食可以在一定程度上達(dá)到減肥的效果。左旋肉堿的作用原理是能夠?qū)⒅巨D(zhuǎn)運(yùn)到線粒體內(nèi)，這是細(xì)胞中進(jìn)行有氧呼吸的主要場所，進(jìn)而將脂肪酸轉(zhuǎn)化為能量消耗掉。左旋肉堿并不能直接燃燒脂肪，但能
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-08-30 0次
